熬夜黑眼圈怎麼快速消除呢

熬夜， 是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象， 是一種危害人的身體的不良習慣。 經常熬夜， 你就會頂著大大的黑眼圈。 而且久而久之就會形成眼袋， 甚至在長時間的熬夜之後就會發現自己的皮膚開始暗淡無光， 甚至是臉上長斑長痘等， 都可能會出現， 那麼熬夜黑眼圈怎麼快速消除呢？下面我們就一起看看吧！

1.沿著眉骨按壓：使用無名指， 從眼頭開始， 沿著眉骨按壓眼眶一圈， 重複3次。 指腹溫熱舒緩：將指腹溫熱、輕壓眼球， 並深呼吸3次， 培養入睡心情.

2.熬夜過後眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都會緊繃繃的。 拿出放在冰箱內冷凍過的礦泉水， 微閉雙眼， 將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角， 一分鐘後疲勞症狀會有明顯改善。

3.閉上眼睛， 用鼻子深深吸入空氣， 吸到不能再吸的時候睜開雙眼， 不斷睜到最大， 然後雙手握拳悄悄敲打頭頂幾次。

4.中午的時候， 抽空放鬆雙眼， 視野不要落在任何物體上， 然後緊閉雙眼， 堅持2-3秒後， 忽然睜開雙眼， 再堅持2-3秒。 頭不動， 將眼球分別向左、右、上、下轉動， 並分別堅持2-3秒。 做完後， 就去打半個小時的盹吧， 對提升整個下午狀態起到很關鍵的作用。

5.雖然通過以上四步可以有效祛除黑眼圈， 但是如果平時經常睡眠不足， 會加速眼周肌膚的衰老。 而要將黑眼圈扼殺在萌芽狀態之中， 除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動也十分必要。

以上介紹了一些關於熬夜黑眼圈怎麼快速消除的辦法， 我們都知道在皮膚得不到充分的睡眠， 那麼這時候就會出現水分等流失， 所以說這時候就要多吃一些膠原蛋白比較豐富的食物，