多吃蔬菜有營養，3歲以下孩子最好別吃這幾種菜

我們都知道多吃一些蔬菜對人體是非常好的， 因為在蔬菜當中含有的營養元素、膳食纖維等等都是非常豐富的， 雖然蔬菜營養好， 但是， 並非所有的蔬菜都適合給3歲以下的孩子吃， 如果家長在給3歲以下的孩子選擇蔬菜的時候沒有找對蔬菜， 就有可能會讓他們因此而受傷害， 既然這樣， 到底哪些蔬菜是3歲以下孩子不能吃的呢？今天我們整理了四種。

1、苦瓜， 我們知道， 本身苦瓜的味道是比較苦的， 很多孩子自然會不願意吃， 其實， 除了它的味道不好以外， 它本身也是一種寒涼性的食物， 而且， 本身的草酸含量也比較高， 所以， 孩子吃的話無疑是危害大於作用。

2、莧菜， 莧菜裡面含有的硝酸鹽是非常高的， 它很容易變成亞硝酸鹽， 如果孩子吃的話會出現中毒情況， 從而導致藍血病問題出現， 有相關的報導稱， 有一個幾個月大的孩子因為吃了用它熬制的粥而送到醫院救治，

3、菠菜， 相信大家在吃菠菜的時候都會發現它有一股子澀味存在， 其原因在於菠菜裡面含有的草酸比較多， 它如果跟鈣質結合在一起的話， 就會成為草酸鈣， 這樣就會讓孩子無法吸收食物當中的鈣質， 所以， 孩子太小建議還是儘量不要給他們吃， 以免讓孩子被缺鈣問題困擾， 當然， 如果堅持給孩子吃， 一定記得要先焯水以後再給他們吃。

4、芹菜， 芹菜當中的纖維素含量是非常豐富的， 而且， 它還可以很好的幫助腸道蠕動呢， 在清熱下火方面也有非常明顯的功效， 但是， 如果孩子吃太多的芹菜就很可能會影響到吸收鈣質、鋅元素和鐵元素等等，

上面就是3歲以下孩子不適合吃的四種蔬菜， 給孩子吃蔬菜來補充孩子身體所需要的食物營養固然是非常重要的， 但是， 選擇合適的食物給孩子吃也是非常重要的， 所以說， 建議大家在給3歲以下孩子選擇食物的時候一定要多多留心， 要清楚知曉某一種食物是否適合孩子來吃， 如果不適合， 那麼， 這樣的情況下就一定要避免給他們吃。