初夏養生保健要注意的事項有什麼

導讀：夏天已經來了， 不少人在初夏時節出現感冒、困倦等情況。 這個時候就應該多注意養生保健了。 那麼， 在這個時候進行養生保健要注意哪一些事項呢?

一、勤洗手。 使用肥皂或洗手液並用流動水洗手， 不用污濁的毛巾擦手， 雙手接觸呼吸道分泌物後應立即洗手。

二、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻， 避免飛沫污染他人。 流感患者在家或外出時佩帶口罩， 以免傳染他人。

三、均衡飲食， 適當運動， 充足休息， 避免過度疲勞。

四、每天開窗通風數次， 保持室內空氣新鮮。

五、在流感高發期， 儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時， 最好戴口罩。

六、在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感症狀。