“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

首先我們來說說“敲帶脈”的好處， 現在很多人因為長期久坐， 腰腹部上的肉肉得不到運動，

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

每天花五分鐘敲敲帶脈， 能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。 “帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

大家知道“游泳圈”是怎麼長出來的嗎？是因為你的帶脈穴力量不夠強， 不能約束腰部贅肉生長， 贅肉就會“蹭蹭”地長出來。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

帶脈在人體腰部圍一圈， 是一條橫向經脈， 人體上其他經脈都是縱向， 這條經脈就好像一條繩子將所有經脈系在一起， 所以稱為帶脈。 我們帶脈穴在側腹部， 章門下1.8寸， 正好是帶脈經過地方。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

其實如果簡單的說， 帶脈就像是我們平時系的腰帶。 而為了讓褲子不鬆弛， 都會在腰部系上一條緊緊腰帶。 但晚上睡覺時候， 一定要放鬆腰帶， 換上寬鬆睡衣， 這裡養生原理就是讓經絡放鬆。 那麼其實帶脈也有這個作用的。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

很多人會在不知不覺中發現， 自己腰部上的贅肉越來越多。 其實， 這只說明一個道理， 那就是帶脈力量不夠強， 不能約束腰部贅肉生長。 就好像我們腰帶壞了， 沒有辦法紮緊褲腰一樣， 贅肉就會長出來。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

那怎麼敲帶脈呢？首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴， 帶脈穴在腰側兩旁， 每天晚上睡覺前， 沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右， 重點在帶脈穴上敲擊一百次， 對於恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪， 效果那是相當的好。

“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法 告別“游泳圈”

不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，説明加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。 效果那是相當的好。

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不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，説明加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。