5個症狀暗示脾虛 扁豆是補脾的良藥

很多時候， 不少人總是覺得頭暈腦脹， 特別不舒服， 你有沒有想到是脾虛在作怪?中醫就醫知識提醒：5個嚴重脾虛症狀， 補脾很緊急!

男人出現5個症狀暗示脾虛

症狀一：舌苔有變化。

舌頭的變化是脾的外在表現。 健康的舌頭表面應為紅色， 看上去很潤澤。 舌面有一層舌苔， 輕薄且非常乾淨。 如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕， 那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔， 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 同時， 在夏季， 脾濕的人也常常感覺口內粘膩， 面色晦暗發黃。

症狀二：食欲下降。

因為在中醫理論中， 當濕氣進入體內後最容易傷脾。 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體， 把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，

大多數人在夏季濕熱的環境中， 都會出現食欲和消化功能下降。 但也有一些人食欲不受影響， 有較強的饑餓感， 可是吃了東西後卻有飽脹的感覺， 這也是胃強脾弱的表現。

症狀三：早起不適。

清晨起床， 如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，

中醫認為， 脾氣一虛， 肺氣先絕。 也就是說脾與肺的功能是相互影響的。 脾虛到一定程度的時候， 肺金失養， 就容易出現氣短， 動則氣促等肺氣虛的表現。

症狀四：濕氣重。

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加， 嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人， 90%都是體質虛弱者。 體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。 體虛會導致新陳代謝減慢， 機體活力減弱， 從而消耗營養的能力減低， 營養不能消耗掉於是堆積在體內， 形成肥胖。

症狀五：如廁宿便異常。

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀， 說明消化功能出現異常現象。

由此， 如果出現以上這些症狀， 那你真的脾虛了。

扁豆是對付脾虛良藥

扁豆的營養成分相當豐富， 包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等， 扁豆衣的B族維生素含量特別豐富， 扁豆氣清香而不串， 性溫和而色微黃， 與脾性最合。

經研究證明， 扁豆特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久泄，

推薦食療方：扁豆茯苓散

原料：炒扁豆30g， 茯苓15g。 研為細末。 每次3g， 加紅糖適量， 用沸水沖調服。

做法：以扁豆健脾除濕， 茯苓補脾而能利尿消腫。 用於脾虛水腫。

功效：以扁豆健脾除濕， 茯苓補脾而能利尿消腫。 用於脾虛水腫。 (參考網站：家庭醫生線上)