冬季去火養生早知道

冬季是最容易上火的季節， 因為天氣非常乾燥， 加上一些不良的飲食習慣， 很多人就容易上火， 如果不及時去除的話， 就會引起一些身體的疾病， 那冬季如何去火呢？下面就帶大家瞭解一些冬季去火的小知識。

就是在平時的時候， 自己多喝一些白開水， 只有這樣才是可以促進自己的體內“致熱物質”從尿液之中的一些出汗途徑得到合理的排泄;就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵， 苦瓜， 杏仁、綠豆、芹菜、芥蘭首當推薦， 另外有些去火的食品可以嘗試， 但也需對症。 比如吃蓮子湯去心火， 吃豬肝可去肺火， 喝綠豆粥去胃火， 喝梨水去肝火， 吃豬腰去腎火。 上火和心理狀態也有密不可分的關係， 保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

在發生上火的情況嚴重的時候， 要是出現了嚴重的情況一定要還是記得吃一些藥物， 穿心蓮是廣泛應用的清熱解毒類中草藥， 具有涼血， 消腫， 燥濕的功能。 藥性苦， 寒。 歸心、肺、大腸、膀胱經。 臨床觀察表明它對多種感染性疾病有效， 穿心蓮內酯滴丸， 具有清熱解毒、抗菌消炎等作用。 主要用於治療上呼吸道感染及細菌性痢疾。

冬季養生必須要禁忌哪些食物

有一些食物在冬季的時候是不可吃的。 不然的話， 盲目的飲食， 在冬季的時候， 不但是不能起到很好的養生的效果， 反而是會因此導致了自己的身體惡化的。 希望這一點， 我們要清楚的認識， 不然的話， 養生不成反而傷身。

冬季養生必須要禁忌一些生冷的食物， 因為這樣的一些黏硬、或者是一些生冷的食物一般都是屬於陰性食物種類， 冬季吃這類食物易損傷脾胃。 而食物過熱易損傷食道， 進入腸胃後， 又容易引起體內積熱而致病;食物過寒， 容易刺激脾胃血管， 使血流不暢，

另外， 冬季養生老人冬季可以適量多吃一些粗糧、雜糧和薯類。 如：玉米、蕎麥、燕麥、紅薯、馬鈴薯、羊奶、兔肉、動物肝、動物血、豆腐、芝麻醬、紅糖、蝦米、蝦皮以及帶色的葉菜等。

以上是關於冬季去火的小常識， 其實就是我們平時養生的一些小措施， 希望大家要積極的進行瞭解， 才能保證冬季養生不被上火困擾。 度過一個無“火”的冬季