懷孕第29周需要注意什麼

懷孕第29周， 孕晚期從這一周開始， 一直持續到第40周。 如果你和大多數准媽媽一樣， 在這段時間內你的體重會增加約5千克。 在這個時期媽媽們也會很細心的觀察自己的身體變化， 一天天的等待著寶寶的到來， 在懷孕29周的時候需要注意什麼問題呢？下面就一起來看一下吧。

懷孕第29周孕婦身體變化

此時子宮底在臍上約7.6～10.2釐米處， 宮高約29釐米。 准媽媽的體重約增加了8.5～11.5公斤。 如果躺久了， 你可能會出現頭暈、心慌、出汗等症狀， 這就是仰臥綜合症， 出現這個症狀的時候要改換左側臥位就可緩解了。

這時您可能會覺得肚子偶爾會一陣陣地發硬發緊， 這是假宮縮， 是這個階段的正常現象， 要注意休息， 不要走太遠的路或長時間站立。

懷孕29周注意事項

這時需要每兩周做一次檢查了， 此外准媽媽還要選擇含纖維多的食物， 如粗糧、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等，

妊娠晚期不宜久站， 長時間站立可使背部肌肉負擔過重， 造成腰肌疲勞而發生腰背痛， 故應避免久站。 可適當活動腰背部， 增加脊柱的柔韌性可減輕腰痛。

在這裡也跟大家分享一下， 孕期睡眠的一個小訣竅， 儘管現在是懷孕到第29周了， 但發現在側睡時候， 將一個枕頭塞在胃的下面， 這樣整夜都能睡得很好。 希望這個訣竅能讓更多的人知道， 使睡覺的時候更加的舒服一些。