月子能吃靈芝嗎

女性朋友們在月子期間， 不僅不能吹到冷風， 你們更加要注意自己的飲食問題， 因為你們在月子期間的飲食問題關係到孩子的餵養以及你們身體的恢復。 我們都知道月子期間應該要多補充營養物質， 所以往往靈芝等補品就會出現在我們的生活中， 而月子期間是否能夠吃靈芝就需要我們來瞭解一下這篇文章介紹的內容了。

靈芝營養非常豐富， 常作藥用， 有“不死藥”的美稱， 是體質虛弱的人所鍾愛的溫補食物。 女性生產完以後身體也比較虛弱， 食用靈芝可以有效的補氣養血， 增強女性體質等， 且沒有其他的副作用， 因此， 女性坐月子可以吃靈芝。

坐月子可以吃靈芝嗎 坐月子食用靈芝注意事項 1、靈芝具有微毒性， 不可過量使用。 2、靈芝不能喝松花蛋、辣椒、檸檬一起吃， 會大幅削弱靈芝的營養價值。 3、如果產婦以前沒吃過靈芝， 第一次食用一定要少量，

避免嚴重過敏。 4、產婦術後一周內都不能吃靈芝哦。

坐月子可以吃靈芝嗎 坐月子靈芝食用方法

1、花菇靈芝湯 材料：花菇， 靈芝， 蜜棗， 枸杞， 淮山， 花生， 母雞。 做法： (1)將母雞整只或剁成小塊用清水燒開3-5分鐘， 燒開後， 把水倒掉， 用清水再次沖洗乾淨待用。

(2)把湯料包內材料取出， 分別淹泡5分鐘， 並清洗乾淨， 跟雞一起放入湯鍋中， 並加入適量清水。 (3)用大火把湯燒開， 然後轉小火慢燉2小時加入適量食鹽調味即可。 小貼士：靈芝味苦， 怕苦可以少放一點， 或者燉的時間稍短一些。

2、紅棗桂圓靈芝湯 材料：靈芝30克， 桂圓肉10粒， 紅棗10粒， 冰糖適量。 做法：將所有的材料放入沙煲裡， 加足量的水， 大火燒開， 小火慢煲30分鐘即可。

3、靈芝蓮子百合粥 材料：大米， 靈芝， 蓮子， 百合。

做法：

(1)紫靈芝、大米、百合和蓮子沖洗乾淨。

(2)鍋中加800ml水， 放入紫靈芝片， 大火煮開改小火煮10分鐘。

(3)撈出靈芝片， 將蓮子， 百合放進去煮10分鐘。

(4)放入大米， 用勺子攪拌幾下， 防止大米粘鍋， 撇去浮沫， 用勺子攪拌至粥粘稠。