腿部乾燥起皮怎麼辦

冬天人們最擔心的， 因為可以補水問題就是乾燥， 其實冬天的時候皮膚乾燥還好， 可以補水， 但是腿部的乾燥卻很難去解決， 因為腿部的乾燥是不能隨便亂用一些護膚品的， 再加上腿部可能會經常乾燥， 粗糙， 還會出現少量的皮屑脫落， 這一種要小心可能會有一些皮膚方面的問題。

腿上起皮乾燥像魚鱗需要注意幾點

想使皮膚不過於乾燥， 平時更要注意多喝水。 冬季每天也要喝8杯水， 以補充冬季身體流失的水分， 增加皮膚的水分供給。 此外， 還要多吃豆漿等水分豐富的食物。

多吃新鮮蔬菜和水果， 以保證維生素的供應。 科學研究表明， 維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢十分重要， 例如， 當人體缺乏維生素a時， 皮膚會變得乾燥， 有鱗屑出現， 甚至使皮膚出現棘狀丘疹。 因此， 我們要多吃些富含維生素a(或其前體β胡蘿蔔素)的食物， 如胡蘿蔔、番茄、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。

多吃豆類和雜糧等食物。 由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用， 缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙， 影響細胞功能， 容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。 因此， 我們要多吃富含維生素b族的食物， 如麥麩、豌豆、糙米、黃豆， 以及酵母、香菇等。