穩住冬季血壓 試試“1234法”

（健康時報駐浙江省台州醫院特約記者 朱佳麗 王麗華）冬季已至， 溫度下降會使血管收縮， 造成血壓升高。 台州醫院老年醫學科陳存國主任醫師特別提醒， 在季節交替、溫差變化較大時， 高血壓患者最好能做到每天測量血壓， 並在醫生指導下， 及時調整降壓藥的劑量和服藥時間。

此外， 還可採取1234法來控制血壓。 所謂1234法， 是指一分豆腐或蛋， 二分五穀雜糧， 三分水果， 四分疏菜。 飲食的基本要求是以清淡素食為主。 少吃肥肉及各種動物性油脂， 控制食用高膽固醇食物;少食發物如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等， 這類發物均易耗損肝陰， 使病情復發或加重。

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