站立腰椎痛

有的時候出現站立腰椎痛， 正常情況下有時也會出現這種症狀， 比如站立的時間過長， 或者孕婦穿高跟鞋站立的時候就容易出現站立腰椎痛這種症狀。 當患有腰肌勞損或腰間盤突出等疾病的時候， 也會出現這種症狀， 這時候就需要來緩解一下， 下面介紹幾種緩解腰痛的方法。

現在生活工作壓力大， 不少朋友有腰疼的毛病， 而自已又沒有時間去就醫， 那麼我們腰疼的時候， 自已可以用什麼方法治療自已腰疼的毛病呢， 針對這種情況一起來看看小篇我的介紹吧：

腰痛治療方法---腰墊

腰墊有效幫助我們維持正確的坐姿， 以減輕坐著時腰部承受的壓力。 腰部的長度、彎度以及座位的設計， 都是我們選擇一個合適腰墊的考慮因素。 充氣式腰墊的特點是腰墊可充和放氣而改變厚度， 以適應不同人仕的需要。 它適用於一些較深的椅上， 諸如沙發或較深的辦公室椅子。

腰痛治療方法---腰封

腰痛治療方法?腰封的主要目的在於增加腹部的壓力， 維持正常的腰彎， 以及減少腰部的不必要活動。 嚴重腰痛時， 應用有鋁條的腰封。 但用者不應該長期依賴腰封， 痛楚減輕後應

該立即停止使用， 治療期間亦應該多鍛煉腰部肌肉，

工作腰封是在衣服外佩帶， 在扛拾重物或重複彎腰時使用。 適用人仕包括護士、照顧傷痛病者的人和家庭主婦等。

腰痛治療方法---冷熱敷

急性腰痛時應用冷敷， 可減輕炎症或痛楚;肌肉酸痛疲勞或慢性發炎， 則可用熱敷， 而濕熱的療效又較幹熱為佳。 但切記坐骨神經痛的患者不宜熱敷。

冷敷墊使用的物質無毒。 縱使放在雪櫃內一段長時間， 仍然保持柔軟， 貼身。 冷敷時， 可以用毛巾包裹， 放在患處。 這種墊亦可以放在微波爐加熱， 用作熱敷。 然而， 它提供的熱為幹熱， 滲透能力不及濕熱氈。

濕熱氈是以電線發熱提供熱力。 高溫將藏在毛氈內的水份蒸發出來， 從而造出濕熱的效果。 濕熱比干熱的滲透率高約30倍， 適用于增加血流， 減低肌肉的酸痛。 由於使用時非常舒適， 為了避免在治療中睡著， 而忘記關掉它， 它的開關掣需要以手按著才能啟動。 放手時就會自動關閉。 4

濕熱熱敷墊是通過內含的晶體來提供濕的熱能。 使用前需要放在微波爐加熱。