月經來了可以喝茶嗎

很多女性平時都有喝茶的習慣， 但是如果遇到大姨嗎造訪， 還能不能繼續喝茶呢?其實， 月經期能不能喝茶是要根據女性體質來看的， 只要平時體質比較好， 而且一直都有喝茶的習慣， 那麼可以適當喝一點， 但是要拒絕濃茶。 如果是體質弱或是有貧血等， 就千萬不能喝茶。 下面來推薦一些經期可以喝的茶飲。

經期能喝的茶飲

月經期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶， 但可以喝一些對身體有調補作用的茶飲。 經期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯， 可以放鬆情緒、緩解疼痛， 或者也可以喝益母草紅糖茶， 達到通經解痛的作用。 此外， 女性在月經結束後幾天內， 身體狀況回穩， 是養生的絕佳時機。 此時可以喝一些潤氣養顏茶。

1、益母草紅糖茶

材料：益母草1錢， 香附1錢， 紅糖適量， 水500毫升。

做法：先將材料放入500毫升的滾水中， 小火煮10至20分鐘， 再加入紅糖調味。 也可以放入保溫杯中， 沖500毫升熱水燜30分鐘。

功效：紅糖含有大量維生素、礦物質， 對月經調理有提供營養幫助。 益母草可以使血氣順暢， 經血排得更乾淨， 香附能調經止痛， 對生理期的調理有不錯的功效。

2、紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆， 酒釀1湯匙， 紅糖適量， 水500毫升。

做法：把所有的材料放入500毫升滾水中， 小火煮5分鐘， 再加入紅糖。

功效：可以改善氣色， 讓臉色紅潤亮起來。

3、決明子茶

材料：決明子3錢， 水1000毫升。

做法：將決明子放入1000毫升沸水中， 小火煮10分鐘即可。

功效：決明子能幫助代謝， 對便秘有很好的效果， 但易腹瀉者少喝。