冬季懶妹子減肥瘦身食物 達人分享甩肉秘笈

豆莢

妹子們在冬季想要享受低脂而又充滿飽脹感的食物， 不妨考慮一下豆莢， 因為豆莢含有豐富的高蛋白， 可以讓你擁有充足的飽脹感，

肉桂

成熟的肉桂是非常有營養的， 其香味與味道十分特別， 它含有豐富的鈣、鐵、纖維等物質， 還具有天然厭食劑的稱號， 可以降低人體的血糖、加速新陳代謝，

南瓜

南瓜絕對是老少皆宜的健康食品選擇， 更具有超高的減肥效應， 因為其熱量過低， 裡面含有豐富的維生素和礦物質， 不管你選擇何種烹飪的手法， 都一樣可以把營養攝取到體內。

紅棗

紅棗可以說是一款香甜軟糯的零食佳品， 含有極高的營養， 當你嘴饞的時候可以把它當作零食食用， 不僅可以幫你增加身體能量， 更可以平衡體內的鈉含量， 但是任何東西也不宜過多食用， 紅棗裡含的卡路里還是比較高的。

香菜

香菜對於人體而言有著許多神奇的功效， 對減肥者來說更是一種天然的減肥食物， 香菜被譽為天然的利尿劑， 可以幫助人體排除多餘的水分， 促進人體消化排除廢物， 不管你是做配料還是主菜， 都是噴噴香點綴著。