常吃獼猴桃 有效抑制黑色素沉澱

獼猴桃當中含有大量的果酸， 果酸可以有效的抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱， 去除或淡化黑斑的效果非常明顯， 對於幹性或油性肌膚組織的改善，

常吃獼猴桃的好處還有不少， 它無愧於“水果之王”的美稱， 因為， 獼猴桃當中所含的營養成分， 與其他水果相比， 是最為豐富、最為全面的。 特別是對於女性來講， 獼猴桃更是一種“美容聖果”， 它不但具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老的功效， 而且還是女性減肥的好好助手。

獼猴桃當中維生素C含量驚人， 因此平時多吃一些獼猴桃， 對於肌膚美白也是大大有利的。 而且， 獼猴桃外用美容效果也不錯。 我們可以在洗過臉後， 用祛皮後的獼猴桃均勻塗沫臉部， 同時進行按摩， 可以有效的收縮變大的毛孔。

獼猴桃更是最理想的減肥水果， 因為它雖然營養豐富， 但是熱量卻極低， 其特有的膳食纖維不僅可以促進消化吸收， 還讓人的飽腹感大增。 所以， 獼猴桃是減肥與兼顧營養的不二選擇。

但是需要注意：獼猴桃性寒， 因此不可以多吃， 熱別是脾胃虛寒者更要少吃， 腹瀉的時候也不宜食用。 另外， 由於獼猴桃中維生素C含量較高， 很容易和乳製品中的蛋白質凝結成塊， 對於消化系統不利， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況， 所以， 食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

獼猴桃中還含有葉黃素， 其對於保護眼睛是非常有效的， 所以常年面對電腦工作的白領們， 不妨平時也多吃一些，