胸口悶堵睡不著怎麼辦？

感覺到胸口發悶， 而且感覺有什麼東西在心口裡面堵著一樣， 相信很多人都有過這種症狀， 這會讓人非常不舒服， 可能呼吸都會變得不順暢， 導致這種症狀的原因有很多， 最有可能是出現了呼吸道疾病， 另外要考慮一些心臟疾病的原因， 如果症狀其實沒有消失的話， 患者最好去醫院檢查一下， 下面介紹一些常見的解決方法。

胸口悶堵睡不著怎麼辦？

胸口悶堵是造成睡不著的一個重要原因， 這樣的話就需要及時尋找一下造成胸口悶堵的原因的到底有哪些， 這樣的話就可以讓及時瞭解自己的情況到底是什麼原因造成的， 才好對症下藥進行必要的調理。 那麼胸口悶堵睡不著怎麼辦呢？

1、空氣不好。 如果所處的地方環境不好， 污染嚴重， 這時候如果短時間內吸入過多有害物質很有可能引發胸口悶堵， 呼吸困難的。 如果在室內， 房間的空氣不好，

最好到外面吸收一下新鮮空氣， 幾個小時以後這種情況就會緩解。 如果在室外， 這時候還是去室內吧， 可能外面的霧霾太大或者污染嚴重， 而且不要做劇烈運動， 這會加重病情的。

2、心臟病。 如果突然感到胸口悶堵， 呼吸困難， 很有可能是得了心臟病。

最好去醫院檢查一下身體， 以免釀成大禍。 以後千萬別吃辛辣、多鹽多油的食物， 要多吃水果， 否則會加重心臟的負擔， 保健心臟要從生活做起。

3、情緒。 如果是因為長時間處在壓抑、鬱悶的情緒當中， 胸口悶堵是很有可能發生的。 這時候需要調整好心態， 可以去外面走走， 欣賞一下沿途的風景， 開闊自己的視野。 或許也可以找個地方發洩一下， 比如找個沒人的地方哭一下或者有沙袋的話打幾拳， 會緩解壓力。 還有就是以後一定要保持樂觀的心態， 對的健康與生活都有很大幫助。

4、肺部疾病。 如果得了某些肺部疾病也有可能引發這一狀況。 這時候去醫院拍個核磁共振比較好， 這病是自己吃藥吃不好的， 當然更別指望會自己好。

應該立刻去醫院， 否則可能導致呼吸困難甚至窒息而亡。

5、貧血。 覺得現在人們的生活越來越好， 高血壓越來越多， 而貧血應該會很少了。 但是生活中就是有些人貧血， 這也會引起胸悶， 這時候就要從食物入手了。 應該多吃菠菜、海產品等含鐵元素多的食物， 這會增大細胞造血能力。 如果很嚴重的可以注射葡萄糖， 這會緩解貧血。

6、呼吸道受阻。 可能呼吸道有某些異物造成呼吸道受阻， 這會引起胸悶、呼吸困難等症狀。 可能由於呼吸道長了腫塊或者甲狀腺腫大等其他原因導致阻塞， 這時候應該通知家人， 趕緊去醫院， 否則會有生命危險。

本文詳細介紹了胸口悶堵睡不著到底是怎麼回事， 也介紹了不同原因之下的胸口悶堵睡不著應該如何解決。 其實只要是將胸口悶堵這種情況解決掉的話， 睡不著的原因解除了， 自然就可以很好的保證自己的睡眠了哦。