你不得不知道經常喝飲料的7大危害

對腎臟造成傷害

腎臟是人體最重要的排泄器官， 飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等。 這些物質一旦進入人體就會對腎臟造成傷害，

對腸胃造成傷害

當人喝下大量飲料之後， 腸胃道血管遇冷就會立即收縮， 使本來血流量就很少的腸胃， 血流量變得更少， 從而導致腸胃功能失調。 甚至還會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。 另外， 還很容易引起腹脹、腹瀉。

對牙齒造成傷害

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等對牙齒有很強的腐蝕作用， 會損害牙齒表面的保護層牙釉質。 一旦牙釉質受到損害， 就會出現酸疼等症狀， 還會引發牙髓疾病。

影響各種營養物質的正常攝取

飲料中幾乎都含糖， 攝入人體後會使人的血糖升高， 導致人體的中樞神經感到飽。 可是這種由飲料代水引起血糖水準升高，

飲料並不能解渴

飲料中除含有一部分天然果汁外， 但大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑。 雖然這些食品添加劑有較嚴格的標準， 但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝， 讓人感覺“越喝越渴”。

增加患糖尿病的風險

經常喝甜飲料的人患糖尿病的危險會翻番。 即使喝甜飲料沒有增重的人， 在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下， 仍然會表現出促進糖尿病發生的效果。

容易導致肥胖

碳酸飲料含糖量約在10%左右， 一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克。 假如每天攝入兩罐碳酸飲料， 就有320千卡能量。 連續三個月就多攝入28800千卡能量， 相當於增加脂肪4.1公斤。