什麼菜吃了減肥效果好？

我的舍友非常的胖， 168的身高， 但是大約能有200多斤， 所以， 他決定要減肥， 不吃葷菜， 只吃蔬菜， 請問什麼菜吃了減肥效果好？

根據你所說的樣子看來， 你的舍友確實是屬於過度肥胖了， 所以， 建議你及時勸說你的舍友減肥， 長時間的肥胖， 會對身體不好的。 建議你的舍友多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 儘量少吃或者不吃油炸的食物以及葷菜。 首先， 像你推薦幾種比較容易減肥的蔬菜， 首先是西葫蘆， 西葫蘆的水分和維生素的含量非常的高， 它屬於低熱量的蔬菜， 所以， 吃西葫蘆能夠有效的減肥。