清新口氣這些食物比口香糖還管用

京華時報訊（記者夏文）“口氣”總是令人尷尬， 尤其是吃完大蒜等食物後， 很多人總隨身帶著口香糖來遮擋異味。 國家高級營養師、北京營養師協會理事熊苗指出， 其實， 吃下面這些食物， 比口香糖更管用。

溫牛奶。 吃大蒜後， 只需喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。 這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應， 可以有效祛除蒜味。 喝牛奶時最好小口慢

咽， 讓牛奶在口腔中多停留一會兒， 而且喝溫牛奶效果會更好。

茶葉。 進食大蒜、羊肉等食物後， 及時用濃茶漱口或將一小撮未泡過的茶葉， 分幾次放入口中，

花生米。 吃過大蒜等“重口味”食物後， 嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。 因為花生含有140多種天然芳香物質。

香芹。 香芹有助於消除口中異味， 包括煙味。 而且嚼的時間越長效果越好。 薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。

柚子。 新鮮的柚子去皮食肉， 細嚼慢嚥， 能消除飲酒後口中的異味， 還能解酒， 有消食健脾的功效。

檸檬。 吃過大蒜後， 可在一杯沸水裡加入一些新鮮檸檬汁， 直接飲用， 可祛口臭。

金橘。 取新鮮金橘5-6枚， 洗淨嚼服， 有芳香通竅、順氣健脾的功效。

丁香。 丁香被人稱為“古代的口香糖”， 不僅能對口臭起作用， 還能治療牙痛、口腔潰瘍等。 取藥店買來的幹丁香1-2粒，

山楂。 鮮山楂2-3顆， 洗淨， 帶皮一起嚼著吃， 吃完後用清水漱口。 吃山楂的過程本身就是一個“潔齒”的過程， 可以明顯祛除口腔裡的異味。