吃了不乾淨食品胸悶心慌胃漲嗎

胸悶狀況常常伴隨著呼吸困難、身體發慌等問題。 很多人都知道， 當我們的心肺功能出現問題時， 會導致胸悶狀況的出現， 甚至當我們的心理出現焦慮等問題時， 也會產生這種症狀。 其實， 腸胃方面的異常狀況也會引發胸悶問題， 當我們吃了不乾淨的食品時也面臨著發生胸悶心慌胃脹氣的可能性。

胃脹氣會引起胸悶嗎

會！

胃脹可以引起胸悶。 胸悶， 一般多由心、肺疾病所引起， 但當有胃腸脹氣時， 因膈肌上抬或受壓， 也可影響呼吸， 引起胸悶且伴有噯氣的表現。

在人體胸腔和腹腔之間有一個“橫膈膜”， 因為胃脹氣時， 胃部整個往上頂， 於是橫膈膜一直往上頂時， 胸口就會出現很悶的感覺， 而平躺時會讓胸悶更嚴重。 如果腸子蠕動不順、不協調， 空氣成團就像高速公路大塞車一樣， 導致身體不舒服， 越想要深呼吸， 卻因為做不到而感覺到胸悶。

胃脹氣引起胸悶和飲食相關

胃脹很大部分原因是和飲食有關係的， 平時飲食不規律饑一頓飽一頓， 暴飲暴食等飲食習慣很易造成胃腸動力減弱消化不良出現胃脹氣， 在飲食上要注意不能吃太酸的食物， 酸食易造成胃酸也會引起胃脹的。 注意日常飲食不要吃產氣食物如豆類食品， 要多吃順氣、易消化的食物， 比如蘿蔔、青菜、蓮藕等。

胃脹氣引起的胸悶可以用鮮藕粥

材料：鮮藕適量， 粳米100克， 紅糖少許。

做法：將鮮藕洗淨， 切成薄片， 粳米淘淨。 將粳米、藕片、紅糖放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮至米爛成粥。 每日2次， 早晚餐食用。 不想喝甜的可以不加紅糖!

功效：鮮藕有順氣的功效， 能有效促使胃氣排出。

胃脹氣引起的胸悶怎麼辦

1.胃脹氣打嗝胸悶要保持生活規律， 飲食定時定量， 應該吃易消化的食物， 進食須細嚼慢嚥， 不宜過飽， 忌生冷與刺激性食物。

2.要保持良好的情緒， 放鬆精神， 適量運動， 以促進消化。

3.選擇易消化的食物， 多食蔬菜多飲水， 避免油膩、生冷、辛辣刺激性食物， 少喝碳酸飲料；攝入不易消化的高脂食物後適度補充高纖維食物如蔬菜等， 可以縮短高脂食物在腸道裡的逗留時間。

4.適當減少易產氣的食物， 也要避免幾種產氣的食物搭配食用。 產氣多的食物主要是豆類、澱粉類食物， 而常吃的主食如小麥、大米也是產氣食物，

5.胃脹氣多在飯後加重， 同食伴有早飽、噯氣、噁心， 上腹疼等症狀， 可以選用促消化的藥物， 腸道菌群失調使產氣菌大量繁殖也可致胃脹氣， 此時可選用乳酸桿菌或雙歧桿菌製劑或一些低聚糖類產品。