全身酸脹是怎麼回事
全身酸脹在生活當中也是比較常見的一個症狀， 引起這種症狀的原因比較多， 和個體差異有著重要的關係， 平時生活當中過度勞累， 經常熬夜， 飲食不良或者是情緒緊張， 有可能會出現這種情況， 另外如果出現氣血不足， 也可能會導致這樣的症狀表現， 下面我們就只是針對氣血不足來瞭解一下這方面的內容。
全身酸脹是怎麼回事
有點氣血不足。 不適情況考慮是個人身心狀態差的表現， 熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因， 長期如此對身體的健康不利。
應該飲食生活規律有序， 避免煙酒熬夜勞累受涼， 調整好心態， 避免壓力過大， 情緒穩定， 適當地活動鍛煉， 養成良好的習慣， 逐漸地改善， 促進恢復正常的狀態。
氣血不足如何調理
補氣血方法1
氣血不足的表現：1.臉色蒼白、皮膚暗淡。 2.頭暈眼花、疲憊。 3.皮膚乾燥、易脫髮、指甲易裂。 4.心悸胸悶。 5.手腳發麻發涼。
這樣做：大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。
補氣血方法2
脾之色為黃， 面色黃說明脾胃出了問題——本草說：”棗為脾之果脾病宜食之。 ”為了利於吸收，
做法：大棗(500g)， 去核， 加水煮爛， 熬成膏狀， 加紅糖拌勻， 儲存在冰箱中。 早晚兩次沖服， 每次15g。 不要涼吃。 堅持下去， 脾就會重新運化氣血， 面色也會有很好的改觀。
補氣血方法3
調補氣血玉靈膏：取龍眼肉250g， 西洋參15g， 白糖適量。 將龍眼肉搗爛如泥， 西洋參研末， 二物連同白糖一併拌勻， 放密封的瓷器內， 置鍋中， 用文火蒸2小時即成。
每次取1匙， 開水化開吃下。 每日早晚各1次。 此方出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》， 調養氣血效果甚佳， 益心脾， 補氣血， 安神益智。
補氣血方法4
壓力大， 脾氣大， 很容易成黃臉婆， 氣色差， 臉部肌肉僵硬。 很簡單的方法是：趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發紅發熱， 可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。 耳垂對應的正是人體的頭面區域， 提神醒腦， 防衰老。
