上班族秋季養生小常識 秋季養生寶典

天冷之後， 不管是否畏寒， 也不管是否有舊疾， 人體或多或少會出現不適。 腰痛、膝蓋疼痛等症狀普遍見於上班族， 因此要開始關注上班族秋季養生小常識。

保護自己的健康， 保證上班族的工作品質和效率。 水分的補充、生活習慣的轉變都需要有計劃地實行。 上班族秋季養生小常識， 下面和大家分享一下。

1.秋冬季洗頭時間要講究

天氣寒冷容易受寒， 如果洗完頭髮之後沒有及時擦乾的話容易引起頭痛、偏頭痛等， 因此建議中午溫度較高的時候洗滌頭髮， 這樣容易晾乾， 不至於感冒。 至於早上的氣溫向來較低， 而晚上洗頭的話會引起頭髮變形， 而頸部和額頭處不幹的話， 也會引起出痘痘等問題。

2.補水的三個關鍵部位

天氣寒冷乾燥， 皮膚水分嚴重流失， 而最容易幹的地方有眼部周圍、臉頰以及手部位置。 雖然人們習慣於購買護手霜、臉霜， 但是有的常常“偷懶”而不持續使用。

眼部周圍可以用化妝品補水， 而眼睛內部乾澀人們會習慣性使用眼藥水來緩解， 與其如此， 在看電腦一段時間之後就給眼部休息時間， 並且眨眼睛也是滋潤眼睛的方法之一。

3.打電話建議控制時間

上班族， 尤其是電話業務較多的人員， 一旦打起電話， 很可能長時間都放不下來。 這是很可怕的事情。 畢竟電話有輻射是眾所周知的常識， 不僅會加快皮膚的衰老， 同時會對周圍器官產生不良的影響， 其中頸部、腦部、眼睛影響最為直接。 因此建議控制每次通話時間， 另外打電話姿勢也儘量用正姿。

補水、保暖是上班族秋季養生小常識中的關鍵， 除了以上注意事項之外， 早上起床之後最好不要光腳活動；雖然天氣寒冷，

但是不要穿緊身衣物；有口鼻炎的人群進出最好帶上口罩……總而言之， 補水、防寒是關鍵。

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適應症：
用於成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發作的急性冶療。 不適用於預防偏頭痛， 不適用於半身不遂或基底部偏頭痛患者。

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