十位醫生的腑肺之言
由於醫學專業的特殊性， 導致了很多專業的知識只能由專業的醫生告訴你， 以下是各科醫生提出的專業健康建議， 知道這些， 你的健康會比現在好很多。
腎臟內科醫生
喝水這件事可不是多多益善， 成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升， 如果你在1小時內喝水超過1000毫升， 反而會導致低鈉血症， 影響腎臟健康。 所以， 每次喝水不要超過100毫升， 每小時喝水不要超過1000毫升。
消化內科醫生
果酸可以幫助消化， 如果你消化不良， 那我鼓勵你飯後吃個水果。 但如果你消化功能良好， 飯後吃水果反而可能會幫倒忙。 因為這不僅加重消化負擔， 還產生氣體， 引起腹脹。 因此建議你飯後1至2小時再吃水果。
體檢要求空腹， 但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯， 我的建議是， 體檢的前一晚吃清淡的食物， 體檢的當天早上不要吃早餐， 少喝水， 也不要做體育鍛煉。
呼吸內科醫生
儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。 這樣不僅達不到強身健體的目的， 反而損害身體健康， 首先遭殃的就是你的呼吸系統。
心血管內科醫生
千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神， 否則會對心血管系統造成巨大的傷害， 心慌就是這種症狀的表現之一。 身體疲勞時吸煙， 煙草對身心的傷害也會加倍。
血液病科醫生
雖然對染髮和血液病有沒有直接關聯這個疑問，
腫瘤科醫生
導致腫瘤的原由多種多樣， 黴菌就是其中一種。 玉米、梗米、黃豆等“健康食品”一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌， 破壞胃、肺等臟器的健康。 雖然要影響號召吃粗糧， 但一定不能吃有黴變的粗糧， 一點都不可以。
內分泌科醫生
每年體檢， 切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會添加。
骨科醫生
一天吃2份以上的乳製品並不補鈣，反而對健康不利。因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。
物理治療師
物理治療現在越來越火。在國內，很多本科生和研究生現在都在從事這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裡領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高，可體會非常豐富，而物理治療正是一門體會學科，研究生學歷雖高，但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據體會做出正確的治療。
中醫針灸師
針灸減肥並不是對每個人都有效。如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你是由於內分泌不調引起的肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。
切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會添加。
骨科醫生
一天吃2份以上的乳製品並不補鈣，反而對健康不利。因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。
物理治療師
物理治療現在越來越火。在國內，很多本科生和研究生現在都在從事這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裡領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高，可體會非常豐富，而物理治療正是一門體會學科，研究生學歷雖高，但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據體會做出正確的治療。
中醫針灸師
針灸減肥並不是對每個人都有效。如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你是由於內分泌不調引起的肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。
