老年人保持體內酸堿平衡很重要

相比年輕時期， 老年人身體更容易發胖， 身體內的各項激素分泌量也會隨之變化， 隨之而來的就是一系看似自然其實必然的變化。 在此， 我們最關注的是老年人體內的水電解質酸堿平衡的變化。

老年人與年輕人突出的不同是， 脂肪組織多， 水分和細胞固體成分減少， 老年人總體液量下降， 固體比重減低。 同時由於老年人維持機體內環境平衡能力差， 容易發生水、電解質平衡失調。 主要表現在低鉀， 其原因為肌肉萎縮， 細胞數減少， 脂肪含量增多， 由於鉀約50%分佈於骨骼肌肉中， 所以體內鉀會減少， 鈉一般不受年齡的影響， 鈉與鉀含量比值增高， 所以老年人患病時易發生缺鉀和水腫。

老年人由於腎功能減退， 生成碳酸氫鹽的能力減低， 老年人易貧血， 其血紅蛋白緩衝系統功能也減低;老年人呼吸快， 排泄二氧化碳受阻， 容易引起碳酸氫鹽的比值變化。

老年人體內的酸堿平衡程度， 極大的影響著他們的健康水準。 所以， 當您身體出現不適症狀時， 很大程度上， 您體內的酸堿平衡已經失調!及時調整， 及時改善， 保持體內酸堿平衡才是主要!

【溫馨提示】酸堿平衡可以在日常生活中用飲食調節哦!肉類呈酸性、蔬菜水果呈鹼性， 合理膳食、營養搭配， 祝您身體健康!