紅豆綠豆粥
文章導讀
扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。
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)此外，
還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
另外扁豆中還含有血球凝集素，
這是一種蛋白質類物質，
可增加去氧核糖核酸和核糖核酸的合成，
抑制免疫反應和白細胞與淋巴細胞的移動，
故能啟動腫瘤病人的淋巴細胞產生淋巴毒素，
對肌體細胞有非特異性的傷害作用，
故有顯著的消退腫瘤的作用。
腫瘤患者宜常吃扁豆，
有一定的輔助食療功效。
扁豆氣清香而不串，
性溫和而色微黃，
與脾性最合。
在社會上生活人們就要學會自己動手，
紅豆綠豆粥的營養價值也是很高的，
所以在生活中大家一定要很好的瞭解，
這樣才能更加好的生活下去的。
在炎熱的夏天喝一點有營養的粥是很多人都會做的， 對於紅豆綠豆粥是很多人的選擇， 綠豆有降暑的作用， 所以在炎熱的夏天喝一點綠豆粥是比較不錯的， 在社會上大家要很好的養生， 這樣大家就能很健康的生活了， 對於紅豆綠豆粥大家可能還想要瞭解的， 那麼紅豆綠豆粥怎麼做呢?
紅豆綠豆粥在炎熱的夏天來一點對於大家來說也是比較好的， 在任何時候人們都要記住更加好的保護自己， 那麼紅豆綠豆粥如何做呢?美味佳餚會給大家更加多的活力的。 紅豆綠豆粥可以在夏天為大家降暑。
紅豆綠豆粥 材料:
紅豆， 綠豆， 薏米， 苕實， 扁豆， 米
做法:
1.做法十分簡單， 將材料全部洗淨， 倒入電飯煲加大半煲水， 先按煮飯那個按鈕， 半小時後再按粥的按鈕， 煮兩小時左右， 再保溫。 鹹甜自己定。
扁豆營養分析：
扁豆的營養成分相當豐富， 包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，
對於紅豆綠豆粥大家也都知道了， 怎麼做大家是不是都要自己親自去嘗試一下啊， 紅豆綠豆粥絕對不會讓大家失望的，
