小心！冷水沖頭毀了你的神經

如何應對神經性頭痛

日常護理與治療

一是對溫度的控制， 即太熱時切勿用太冷的東西來刺激頭部。 在熱空調房間呆的時間過長，

出門後要戴好帽子;如發現頭暈應好好休息;二是藥物治療， 如果你在冷熱衝擊下已經感到頭痛的話， 則應針對性地服用一些止痛藥物。 若頭痛劇烈、嘔吐加重， 用藥已經無法起到作用的話， 則一定要到醫院掛急診科或神經科治療。

自我按摩

自己為自己按摩也是一種有效的方法。

用手指在太陽穴部位反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘， 可加快局部血液迴圈， 健腦提神， 養目護耳， 消除疲勞， 對神經性頭痛、偏頭痛有一定療效。 當你感覺太陽穴有搏動痛時， 壓壓它可以減輕疼痛。 每天清晨醒來和晚上臨睡前， 用雙手中指按太陽穴轉圈揉按， 偏頭痛可以減輕。

頸部和背部的熱敷， 對頭皮、頸部肌肉進行輕柔的按摩，

用手指壓迫穴位等， 這些方法可以減輕局部肌肉的痙攣、收縮， 從而減輕頭痛。 枕後部兩側凹陷處是風池穴， 可用雙手中食指按揉5分鐘。

還有一種可作為頭痛預防保健的方法——梳摩痛點。 將雙手的十個指尖， 放在頭部最痛的地方， 像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下， 每天早、中、晚飯前各一次， 便可達到止痛目的。