女人保護卵巢要注意哪些事項呢

女人重視生活中的健康保健護理， 那麼同時也要重視自己的卵巢健康護理， 生活中女人對自己的容貌和身材的關注度比卵巢的關注度要高很多， 所以很多時候女人的卵巢已經開始生病女人都不知道， 其實女人注意保健護理卵巢的話是很簡單的， 要知道女人保護卵巢健康和自己的心態還有關係， 在生活中女人保護卵巢健康還應該注意保持自己的好心態， 同時女人保護卵巢要注意遠離自己喜歡的夜生活。

1、戒煙少喝酒

抽煙喝酒本身就會影響健康， 女性抽煙喝酒還會影響到卵巢的健康， 過量就很可能導致內分泌失調、卵巢萎縮等。

2、保持良好心態

都市人工作壓力大， 女性工作要勞逸結合， 不要過分操勞。 壓力過大會導致失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂， 這樣會令體內的酸性物質沉積而引起癌症分發生。

另外壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，

3、經常吃山楂

山楂富含果酸、脂肪分解酸、維生素C、碳水化合物和黃銅等， 能夠起到擴張血管、降低血壓以及促進膽固醇排出的作用， 降低血脂。 吃適量的山楂也能起到養護卵巢的良效。

另外， 茄子、海帶、紫菜、甲魚等都具有涼血活血、促進囊腫吸收的功能；而富含釺維素的食品則能夠增強抗病能力。 卵巢囊腫與內分泌失調， 排卵機能受損以及促黃體素分泌不足有關， 因此， 要養成健康的飲食， 注意卵巢囊腫飲食的禁忌來保護卵巢， 控制卵巢囊腫的發展。

當然了， 在生活中保護好女人的卵巢健康並非易事， 因為女人的卵巢健康和生活息息相關 ， 女人想要保護好自己的卵巢， 那麼在生活中保健護理卵巢的時候需要更多的耐心和精力， 日常女人保健護理卵巢健康還可以經常吃山楂， 要知道山楂不但能夠幫助打架啊降低血脂， 同時還能給幫助女人保護好卵巢。