給你的紅豆加點料，讓你輕鬆甩贅肉

想必很多80後的人不會忘記當時王菲的一首《紅豆》， 那首歌讓王菲紅遍了大家南北， 也讓大家認知了紅豆這個名詞。 不說歌曲， 紅豆是一個營養很豐富的食物。 只要你給你的紅豆加點料， 就可以幫你甩贅肉。

黑米紅豆紅棗粥

食材：黑米80g、紅豆80g、紅棗4顆、清水適量、陳皮適量

做法：黑米淘洗一下瀝幹， 如果不是用高壓鍋煮最好提前泡三個小時以上；紅棗洗淨， 去核；紅豆洗淨瀝幹；將備好的黑米， 紅豆， 紅棗， 以及洗淨的陳皮一起入高壓鍋；加入適量的清水；蓋好蓋子， 高壓鍋壓20-25分鐘左右即可！

黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化瘀等功效。