感冒不斷 免疫力過低的4個症狀表現

一旦我們身體的免疫力出現比較低的情況， 就會受到細菌的入侵， 從而患上疾病。 可以這樣說， 免疫力是保證身體健康的一個主要長城， 所以每個人如果想要保持身體的健康， 就需要及時的提高身體的免疫力， 這樣才能杜絕一切疾病入侵體內。 而今天小編就要跟大家說說一些免疫力低的症狀， 如果你有的話就需要注意了。

免疫力過低的表現

感冒不斷

流感可以說是非常常見的一個疾病， 而當流感來襲的時候， 往往那些免疫力過低的人基本都難以逃過流感的毒手， 基本是來一次流感就感冒一次。 如果你也是屬於這樣一個類型的人， 其有可能是身體免疫力過低。

容易疲勞

容易疲勞也是免疫力過低的一個表現， 因為免疫力過低是很容易出現無精打采或者疲勞的情況， 有時候還會出現頭暈的情況， 所以這個也是免疫力過低的表現。

容易被感染

很多疾病都是具有感染性的， 當旁邊有人患上疾病的時候， 你要是跟他走在一起的話， 很容易也患上這個疾病的話， 就證明你的身體的抵抗力比較弱， 沒辦法預防疾病的傳播跟感染， 使得患上疾病。 這個最根本的原因就是免疫力低在作祟。

易腸胃不適

腸胃不適也是免疫力低的表現， 如果你經常跟別人去外面吃飯的時候， 別人吃了沒什麼事情， 但是你吃了卻容易導致腸胃不舒服的話， 就需要及時去提高身體免疫力。

提高身體免疫力的方法

堅持鍛煉

一般身體素質都是可以通過鍛煉來提高的，

保證睡眠

優質的睡眠品質是可以幫助我們提高免疫力的， 因為如果沒有足夠的睡眠， 就會導致身體器官沒有得到足夠的休息跟修復情況。 這樣就導致免疫力過低， 甚至會出現內分泌失調的情況。 所以想提高免疫力就必須要保證優質的睡眠。

通過食療來提高

食療也是可以幫助我們提高免疫力的， 而日常具有提高免疫力的食物有很多， 比如優酪乳、海鮮跟茶， 這些食物都是具有提高免疫力的作用。 每天都適量的食用這些食物能夠讓我們不輕易患病。