夏季喝碳酸飲料容易讓身體缺水

炎熱的夏季， 很多人喜歡時不時來一瓶碳酸飲料， 一瓶碳酸飲料下肚， 雖然可以暫時變得涼爽， 但是你的身體卻深受其害。 下面我們來看看夏季喝碳酸飲料的危害。

夏季喝碳酸飲料的危害

1、讓身體缺水

經常喝碳酸飲料， 會讓身體吸收大量的色素和添加劑， 這些物質從體向外代謝時需要大量的水分， 另外碳酸飲料中的咖啡因還有利尿的作用能讓人體內的水分快速排出， 因此經常喝碳酸飲料， 會讓身體出一些缺水的症狀， 也就是說喝碳酸飲料不但不能解渴， 還會越喝越渴。

2、導致骨質疏鬆

碳酸飲料大部分都含有磷酸， 會潛移默化地影響你的骨骼， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。 一旦鈣缺失， 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

3、損害牙齒健康

碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖， 而且容易腐損牙齒。 也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，

但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入， 但這些飲料的酸性仍然很強， 同樣可能導致齒質腐損。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處， 而且還會大大影響消化。 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內的有益菌也會產生抑制作用， 所以消化系統就會受到破壞。 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹， 影響食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂， 引發胃腸疾病。 對飲食與健康非常不利。

5、造成肥胖

碳酸飲料含糖量多。 過多的糖分被人體吸收， 就會產生大量熱量， 長期飲用非常容易引起肥胖。 還會給腎臟帶來負擔， 這也是引起糖尿病的隱患之一。

6、易患腎結石

鈣是結石的主要成分。

健康飲食的中如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後， 小便中的鈣含量便大幅度增加， 使他們更容易產生結石。

碳酸飲料千萬不要冷凍保存

液體在結冰時氣體溶解度會發生變化， 可樂中溶解的二氧化碳會釋放出來， 增加罐體內壓力。

再加上可樂液體本身體積增加的影響， 罐體內會產生很大的壓力， 在拿出冰箱之後， 冰不可能快速融化， 裡面的氣體卻在溫度升高後快速膨脹， 在打開時極易引起爆炸。 不要把罐裝碳酸飲料冷凍了再喝， 尤其是小孩子要注意。 另外， 加熱、陽光直射和高溫儲存也容易引起罐裝碳酸飲料爆炸， 市民多留心產品的使用說明和注意事項。