4大事項讓你遠離房事障礙

房事障礙就像一個擴大的"怪圈"， 每擴大一層就有無數個男人被套進來， 從此他們的房事變得很困難， 快感、甜蜜統統丟失。 然而， 這個"怪圈"並非是自然規律， 也不是必然產生的東西， 男人還是有機會跳出來的。

第一、健康營養的膳食

不能否認， 飲食營養是補充身體能量， 維持身體健康、機能平衡的主要方式。 房事本身就是消耗精元和能量的運動， 事後很有必要進行飲食調養和進補。 不過， 飲食進補要講究科學、健康、合理， 不能輕信民間不科學的偏方， 同時要根據自身體質屬性選擇食物。

第二、保持良好的心理狀態

心態和情緒至關重要， 很多身體健康的男人出現房事障礙都是不良心理惹的禍。 心理健康身體才能健康， 身體健康而心理有問題， 那麼這種男人多為"外強中乾"。 故此， 男人要調整好自己的心態， 保持良好情緒， 不要讓負面心理影響房事能力。

第三、戒除不良生活習慣

男人想跳出房事障礙的怪圈， 必須做到"三不"：不熬夜、不抽煙、不喝酒。 同時， 保持生活規律， 這是是維持體能與避免動脈硬化， 造成"不舉"的基本原則。

日常生活中， 男人要堅持科學、合理的體育運動， 加強自己的身體素質， 提高肌肉強度， 合理調節身體各項機能的運轉。 男人要堅持適度、合理、健康、安全的房事， 並適時增添一些新花樣， 提高房事樂趣， 增進男女雙方的感情， 達到靈肉交融的境界， 讓性和生活都美滿無缺。