健康食譜

家庭食療止咳絕招

1、風寒咳嗽:特點是咳嗽, 咽癢, 咳痰清稀, 鼻塞疏清涕等, 治療宜宣肺散寒止咳。

(1)紫蘇粥:紫蘇葉10克, 粳米50克, 生薑3片, 大棗3枚。 先用粳米煮粥, 粥將熟時加入蘇葉、生薑、大棗, 趁熱服用。

(2)蔥白粥:大米50克, 生薑5片, 連須蔥白5段, 米醋5毫升, 加水適量煮粥, 趁熱飲用。

(3)杏仁蘿蔔煎:杏仁(甜)10克, 生薑3片, 白蘿蔔100克, 水煎服, 每日1劑。

(4)核桃生薑飲:核桃肉5枚搗爛, 生薑汁適量送服。

(5)家庭常備中成藥:通宣理肺丸。 橘紅丸、橘紅痰咳液等。

2、風熱咳嗽:特點是咳嗽, 痰黃黏稠, 鼻流濁涕, 咽紅口乾等。 治宜疏風清熱, 化痰止咳。

(1)二汁飲:鮮藕汁、梨汁等份, 生服。

(2)蘿蔔冰糖汁:白蘿蔔取汁100~200毫升, 加冰糖適量隔水燉化, 睡前1次飲完, 連用3~5次。

(3)蔥白梨汁:蔥白連須7根, 梨1個, 冰糖適量, 水煎服。

(4)絲瓜花蜜飲:潔淨絲瓜花10克, 放入瓷杯內, 以沸水沖泡, 蓋蓋燜浸10分鐘, 再調入蜂蜜適量, 趁熱頓服。

(5)橄欖蘿蔔飲:橄欖400克, 蘿蔔500~1000克, 煎湯代茶飲。

(6)蜂蜜蘿蔔汁:白皮蘿蔔1個, 洗淨, 挖空中心, 將蜂蜜100克裝入, 置大碗內, 加水蒸熟服。

(7)紅蘿蔔汁:紅皮蘿蔔洗淨(不去皮), 切碎後加入麥芽糖2~3匙, 擱置一夜, 將溶成的蘿蔔糖水頻頻飲服。

(8)牛蒡粥:鮮牛蒡根研碎濾取汁100毫升, 粳米50克, 共煮粥, 趁熱服。

(9)家庭常備中成藥:急支糖漿、複方甘草合劑、銀黃口服液等。

3、痰溫咳嗽:特點是咳嗽痰多, 痰液清稀, 早晚咳重, 常伴有食欲不振、口水較多等症。 治宜燥濕化痰。

(1)橘皮粥:鮮橘皮30克, 洗淨, 切絲, 大米100克, 加水煮粥。

(2)薏仁粥:薏苡仁50克, 粳米100~200克, 共煮成粥, 常飲服。

(3)二陳二仁粥:陳皮9克, 半夏6克, 茯苓12克, 薏仁15克, 冬瓜仁15克, 粳米100克。 前五料水煎, 沸後約10分鐘, 去滓取汁。 加粳米及適量水, 同煮為粥。

(4)薏米杏仁粥:薏米50克, 杏仁(去皮尖)10克。 薏米洗淨, 加水煮成半熟, 放入杏仁, 粥成加少許白糖。

(5)柚皮飲:柚子皮適量, 水煎服。

(6)常備中成藥:橘紅丸、橘紅痰咳液等。

4、痰熱咳嗽:咳嗽, 吐黃痰, 伴口渴、唇紅、尿黃、便乾等症。 治宜清熱化痰。

止咳用藥誤區:

誤區一:濫用抗生素

咳嗽最常見於感冒, 而感冒的罪魁禍首多是病毒。 抗生素類藥物主要是針對細菌感染, 對病毒無效。 咳嗽時濫用抗生素非但改善不了症狀, 反而會促使細菌產生耐藥性,

當真正發生感染時, 藥物就有可能失去療效。

誤區二:一藥百治

引起咳嗽的原因是多方面的, 中醫學將咳嗽熱咳、寒咳、傷風咳嗽、內傷咳嗽等, 因此止咳中成藥也有寒、熱、溫、涼之分, 不對證下藥, 則無法達到止咳的療效。 例如川貝止咳露、強力枇杷露偏寒, 不適合風寒咳嗽者服用。

誤區三:用藥不及時

很多人認為咳嗽不用治療, 扛一扛就過去了。 其實, 如果在咳嗽發生的起始得不到及時有效的治療, 很容易使咳嗽頻繁發作, 導致咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等。 對於感冒咳嗽, 需要引起足夠的重視, 及時採用合理的藥物治療。

誤區四:忽視成癮性

中樞性鎮咳藥如可待因雖然鎮咳效果較好, 但長期使用容易成癮, 對藥物產生依賴,

停藥後會出現煩躁不安、噁心和嘔吐等心理和生理症狀, 因此其應用受到嚴格控制, 需要憑處方購買。 臨床上應用比較廣泛的鎮咳藥是右美沙芬製劑, 鎮咳作用與可待因相似, 在15~30分鐘內快速起效, 並且在有效劑量內無成癮性, 被世界衛生組織推薦為可替代可待因的一種鎮咳藥。

誤區五:一咳就用藥

人體的呼吸系統受到病源菌的感染時, 呼吸道內的病菌和痰液均可通過咳嗽被排出體外。 如患氣管炎、肺炎等疾病時, 呼吸道上下會存有大量痰液, 這時就不宜使用鎮咳藥, 否則會因咳嗽停止而將痰留在呼吸道內, 使炎症擴散;一般應選用祛痰藥, 如氯化銨、碘化鉀、痰咳淨等。

總結:上面的幾款食療方法你記住了嗎­不同類型咳嗽的它有不同的食療方法,

上面的食療也是根據咳嗽的類型來給的食療方法, 在用食療治感冒的時候, 一定要先搞清楚你的感冒是屬於什麼類型的感冒哦!