為什麼跑步肚子右邊疼

有句古話說得好叫做生命在於運動， 所以說我們要保持我們的身體健康就離不開運動， 但是有很多人卻有運動的障礙， 覺得人在跑步的時候就會出現跑步肚子右邊疼， 為什麼會出現這樣的狀況呢！下面我們就來瞭解一下為什麼跑步肚子右邊疼？

內臟適應障礙：由於慣性作用， 當人體由安靜狀態立即進入劇烈運動時， 雖然神經肌肉系統立即處於高度興奮狀態， 但呼吸迴圈、消化、內分泌等系統需要一定的時間才能適應劇烈運動的需要。 此時， 人體各系統的配合， 可能發生脫節而導致功能紊亂。

內臟重力牽拉作用：當身體運動劇烈時， 臟器在腹內的活動度也增大， 必然牽拉系膜(特別是胃腸部由系膜、韌帶固定於腹後壁)。 分佈於系膜中或附近的神經、血管受到牽拉並超過其耐受限度時， 即可引起內臟神經功能紊亂， 產生腹痛惡心等症狀。

在飽食後立即參加劇烈運動， 最易發生此種症狀。 此外， 在運動時由於重力因素， 小腸內容物墜積於回盲部， 該處神經、血管受到牽張， 可發生右下腹脹痛。

胃腸缺血或饑餓性痙攣：肌肉運動的能量主要靠肌糖原氧化供給， 劇烈運動時， 能量的消耗比安靜時可多10倍。 饑餓時血糖濃度本身就偏低， 再做劇烈運動， 更易出現低血糖， 並發生心悸、冷汗及饑餓性腹痛等。 同時， 胃腸道容易發生缺血性痙攣和功能紊亂。

內臟扭轉：由於運動時內臟移動度增大， 一些處於病態(如胃下垂、腸蛔蟲團、遊走腎脾及卵巢囊腫、腸系膜腫瘤等)下的臟器有時可發生扭轉。 這種腹痛成因在缺乏鍛煉或不按計劃鍛煉的人中發生較多。

預防運動時腹痛的發生，

應避免精神緊張， 充分做好準備活動， 注意循序漸進加大運動量， 量力而行。 此外， 劇烈運動前， 既不要吃得過飽， 不要吃平時不習慣的食物， 也不要餓著肚子參加運動， 一般在飯後1小時後再進行運動為好。

以上就是跑步肚子右邊疼的原因。 一方面， 是外界原因造成的， 比如我們對我們的肚子， 產生一定的抵押或者是損傷， 其次內部的內臟產生一些病變也會到程度是右邊疼， 所以一定要找到正確的原因才能夠合理的治療。