滑精怎麼調理呢？

滑精現象對男性朋友而言必須引起重視， 因為其實這也可能是脾腎陽虛問題所造成的， 因此必須注重調理， 芡實核桃蓮子粥或者是熬制三子養精粥， 都有很好的調理效果。

1. 芡實核桃蓮子粥：芡實研粉50g， 核桃仁（上鍋文火炒焦研粉） 30g， 蓮子肉30g（先用溫水浸泡20分鐘）， 大紅棗10枚（生去核）。 上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊， 將蓮子肉、紅棗煮熟， 將粉糊放入滾開湯水中， 離火， 待溫後加入少量食糖服用。

功效：補脾益腎， 固精止遺的作用， 適用於脾腎兩虛所致的遺精、滑精。

2. 三子養精粥：金櫻子、覆盆子各30g， 五味子15g， 粳米50g。 先煮上三藥15～20分鐘， 去渣取汁， 用藥汁煮米成粥。 每晚睡前服食， 連服1個月。

功效：收澀固精的功效， 適用於腎虛精關不固造成的遺精、滑精。

3、平時生活要有規律， 注意勞逸結合， 避免過度疲勞。 保持良好的心態， 合理膳食， 可多吃粟米、枸杞、山藥、豬腎、栗子等。 加強鍛煉， 增強體質。