臉部浮腫是什麼原因 該怎麼辦

臉部浮腫的原因

晚上喝水過多

晚上睡覺前喝了太多水， 會導致第二天早上起床臉部浮腫。

解決方法：對於因為攝入的水量過多， 而導致的水腫， 只要減少一天的水攝入量， 而且吃一些利尿的物質， 例如紅豆， 或者是其他的豆類即可很快消腫。 注意臨睡前兩小時最好不要飲水。

晚餐過於豐盛

晚餐過於豐盛， 進食時攝取過多鹽分和酒。 過量的鹽， 會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。 尤其是烈性酒， 早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。

解決方法：晚餐儘量清淡， 進食時儘量避免攝取過多的鹽分和酒。

睡眠不足

過度疲勞勞累， 熬夜沒有保證充足的休息時間， 也會令臉部浮腫， 臉部浮腫除了不好看外， 還表示身體積聚了很多毒素及水分， 故排毒及去水腫是當務之急。

解決方法：補眠或者是改善睡眠品質。 也可嘗試牛奶+熱敷收緊肌膚。 牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效， 早起眼皮浮腫， 可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻， 敷在 眼皮上輕按摩3～5分鐘， 再換熱毛巾敷， 眼皮瞬即消腫。

冷飲受涼

常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中， 會使身體容易受涼， 導致血液迴圈不佳， 也會使身體出現浮腫現象。

解決方法：夏天不宜過多吃冷飲， 可以多喝冷開水或溫綠豆湯來降火解渴。

壓力過大

壓力過大， 人不能及時把生理機理上的一些東西，

解決方法：通過改善個人情緒， 減少壓力來緩解。

化妝品過敏

有些人的臉腫， 是與化妝品有很大的關係的。 也許是這種化妝品不適合你， 也許是你對這種化妝品有過敏的情況。

解決方法：避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。 若症狀比較嚴重， 建議去醫院看看。

腫浮腫怎麼快速消腫？

按摩頜關節

做法：飯前可以先按摩一下下頜關節， 張開手， 大拇指與食指併攏， 中指、無名指與小拇指併攏， 中指與食指之間的空位卡在耳朵下， 一邊張開口一邊向上輕擦兩腮， 然後閉上嘴巴， 從上往下輕擦按摩下頜， 來回做10次。

原理：按摩可以打通臉部經絡， 令血流順暢， 讓毒素排出， 對消除臉部浮腫很有幫助。

冷熱交替敷臉

做法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配， 至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈，

注意：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。

喝黑咖啡

做法：吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時後， 就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用， 因此能快速消除臉部浮腫， 對眼部浮腫效果尤佳。

碳酸洗臉

做法：用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。

原理：用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進晨間肌膚的血液迴圈， 供給肌膚新鮮氧氣， 代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質， 從而改善浮腫和粗糙暗沉現象， 並加速細胞對後續水分和營養的吸收。

吃飯多咀嚼

做法：當食物進入口腔中， 先用左右牙齒各咀嚼10次， 然後重複2次， 也就是說每吃一口至少咀嚼40次。

原理：多咀嚼這樣能充分鍛煉咀嚼肌， 並能改善肌肉與骨骼的平衡， 燃燒面部肌肉的脂肪， 令面部輪廓更明顯。

多吃排水食物

做法：多吃紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等排水食材。

原理：紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材， 雖然不能馬上就見效， 但只要堅持一定能看到效果， 主要針對臉部的水腫情況。