中醫之基礎養生觀念

文章導讀

中醫發展到今天， 各方面都是很健全的， 在養生方面是有其的好的， 借助于中國傳統文化的積澱， 中醫在養生方面也是有著其深刻的養生理念的，

瞭解誒這些可以讓人們更加好的進行養生， 更加好的瞭解認識中醫養生， 獲得很好的養生效果的。

中醫養生的基礎的養生觀念是支撐中醫養生的根基所在， 也是指導中醫養生的關鍵的一環， 形形色色的中醫養生都是依照這個思想來進行養生運作的， 因此來說， 對於中醫養生的哲學是一定要引起大家的注意的， 值得大家的關注的。
一、預防觀：未病先防、未老先養的預防觀
《黃帝內經》中提出"不治已病治未病"的觀點。 喻示人們從生命開始就要注意養生， 在健康或亞健康狀態下， 預先採取養生保健措施， 才能保健防衰和防病于未然。 這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。
二、整體觀：天人相應、形神兼具的整體觀
中醫養生理論， 特別強調人和自然環境、社會環境的協調， 講究體內氣化升降， 以及心理與生理的協調一致。 人既是自然界的人， 又是社會的人。 影響健康和疾病的因素， 既有生物因素， 又有社會和心理的因素， 這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
三、平衡觀：調整陰陽、補偏救弊的平衡觀
在人體正常生理狀態下， 保持陰陽相對平衡。 如果出現一方偏衰， 或一方偏亢， 就會使人體正常的生理功能紊亂， 出現病理狀態。 人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
四、辯證觀：動靜有常、和諧適度的辯證觀
生命在於運動， 因為運動是生命存在的特徵， 人體的每一個細胞無時無刻不在運動著， 只有保持經常運動， 才能增進健康， 預防疾病， 以求延年益壽。
中醫養生要注意的是很多的， 首先就是預防觀念， 中醫養生不是治病， 是對疾病的預防的， 另外中醫講究對人們的身體健康的整體宏觀的運作， 還有就是中醫講究在養生方面的平衡性， 認為人體陰陽平衡是保證健康的所在的。