便秘能吃馬肉嗎

游牧人民最常食用的肉食就是馬肉， 馬肉的歷史非常悠久。 馬肉在炒的時候很容易會有泡沫出現， 而且還會發生臭味， 所以有少數的消費者并不是特別喜歡馬肉。 其實馬的數量本身就不多， 所以販賣馬肉的也并不是很普遍。 但是馬肉的營養價值卻是要比豬肉或者雞肉高的多。

馬肉中含有豐富的蛋白質， 而且還可以有效的幫助大家緩解貧血的癥狀， 食用效果非常好， 還可以增強人的機體免疫系統。 便秘是一種常見的癥狀， 那么便秘能吃馬肉嗎？下文將為您詳細介紹！

主治：除熱， 下氣， 長筋骨， 強腰脊， 治寒熱痿痹。 煮汁， 洗治頭瘡白禿及豌豆瘡毒。

馬肉味甘、酸， 性寒， 入肝、脾二經；

馬肉有補中益氣， 補血， 滋補肝腎， 強筋健骨之功效。

1.馬肉含有豐富蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒等礦物質， 具有恢復肝臟機能并有防止貧血， 促進血液循環， 預防動脈硬化，

2.馬肉脂肪的質量優于牛、羊、豬的脂肪， 馬肉脂肪近似于植物油， 其含有的不飽和脂肪酸可溶解掉膽固醇， 使其不能在血管壁上沉積， 對預防動脈硬化有特殊作用。

每100克含可食用部分100克

通過以上的介紹， 大家應該可以了解到馬肉的營養價值， 但是馬肉卻并不適合便秘的患者食用， 常吃馬肉是非常容易上火的， 一個星期吃一次馬肉效果最好， 所以一定不要長時間的食用馬肉， 夏天食用馬肉的次數就更應當減少了。