上班族怎樣快速提神 提醒神腦六妙招

出去透透風。 我們在一個地方呆的時間長了， 就會感覺到頭暈腦脹的， 我們在自己要睡著的時候， 我們可以站起來走走。 到外面， 呼吸呼吸新鮮空氣， 伸伸懶腰。

有刺激性的食物。 比較辣或者比較酸的食物， 當我們自己實在鋈守躓痊是撐不下去的時候， 我們就可以吃一點酸的談過， 很酸很酸的那一種， 這樣的話， 我們酸的立馬就來了精神， 不瞌睡了。

提神醒腦的飲料。 目前有好多提神醒腦的飲料， 自己也試過， 有時候感覺有用， 有時候感覺沒有用， 也許就是一個 心理暗示作用吧。

做運動。 比較困了以後， 我們本來就不想， 我們就強迫自己做運咿蛙匆盜動， 但是不要讓自己太累了， 要不然更加利於睡著了， 做運動就是要給自己一個動起來的機會， 不要一直保持一個姿勢的時間太長了。

喝茶 咖啡。 這時候可以給自己泡上一壺茶， 或者咖啡， 雖然有人研究所咖啡並不能抗疲勞，

涼水刺激。 我們可以出去用涼水給自己衝衝， 冬天的時候要根據實際情況來， 突然來的涼水給身體帶來的刺激讓我們的神經一下子就緊張起來了， 也就提神了。

風油精。 如果我們太瞌睡的時候， 我們抹一點風油精在我們的太陽穴那裡， 在初中和高中的時候經常這樣， 讓自己提神。