美容養生

OL必備的零食

1.枇杷潤喉糖

春季是呼吸系統疾病的高發期, 養陰清肺成為補養關鍵, 枇杷又名“盧桔”、“金丸”, 《本草綱目》載:枇杷“止渴下氣, 利肺氣,

止吐逆並渴痰”。 說明枇杷本身能潤肺滋陰, 消痰理氣, 止咳嗽, 而枇杷潤喉糖裡更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥, 滋潤肺部。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:福建

健康tips:枇杷含糖量高, 糖尿病患者忌食枇杷。

2.野生藍莓幹

提到藍莓, 大家有口皆碑的是它明目的功效,

那是因為藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物, 是很好的抗氧化劑, 殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓, 不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素, 在免疫力下降的季節, 能很好增強我們自身的機體功能!

養生指數:★★★★☆

推薦產地:黑龍江

健康tips:新鮮藍莓有輕瀉作用, 腹瀉時勿食。

3.龜苓膏軟糖

龜苓膏能滋陰補腎, 潤燥護膚, 是歷史悠久的傳統藥膳, 相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物, 主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料, 再配生地等藥物精製而成, 龜板含有各種氨基酸, 其中七種為人體不能自製但必須的氨基酸, 這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高, 其性溫和, 不涼不燥, 老少皆宜, 滋陰補腎、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘, 能促進新陳謝, 提升人體免疫力。

養生指數:★★★★★

推薦產地:福建

健康tips:月經期間及孕婦不宜食用, 體質虛弱者也不宜常食。

4.即食海苔

作為一種零食, 海苔熱量很低, 纖維含量卻很高, 幾乎沒有令人發胖的風險, 是所有易發胖女性可以放心食用的美味小食。 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素, 能有效預防神經老化, 調節機體的新陳代謝。 此外, 海苔能預防和治療消化性潰瘍, 延緩衰老, 幫助我們保持皮膚的潤滑健康。

養生指數:★★★★

推薦產地:青島

健康tips:海苔富含碘化鉀和碘化鈉,

甲狀腺病人不建議食用。

5.杏脯

杏具有護膚養顏的作用, 這是因為它能幫助肺部降氣, 讓肺氣能濡養我們的肌膚, 多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基, 有較好的軟化血管, 防治動脈硬化的作用, 經常食用還可生津開胃, 因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多,

腸燥便秘的女性應該多食用。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:新疆

健康tips:糖尿病患者不宜吃杏或杏製品

6.山楂片

“吃貨”們遇到美食總會胃口大增, 很容易產生積食、消化不良的症狀。 山楂能開胃消食、化滯消積。 因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食, 消除囤積脂質。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:河北

健康tips:傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

7.阿膠棗

“日食三棗,青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱,性味平和、甘甜,具有補血健脾、補中益氣,令顏面紅潤,皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗裡特意添加了東阿阿膠,每100g含蛋白質≥2g,營養豐富;口感甜潤,好吃滋補;並有多種食用方式,是office裡最佳休閒小吃啦。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:山東

健康tips:阿膠性粘滯,脾虛乏健之人當慎用。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:河北

健康tips:傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

7.阿膠棗

“日食三棗,青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱,性味平和、甘甜,具有補血健脾、補中益氣,令顏面紅潤,皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗裡特意添加了東阿阿膠,每100g含蛋白質≥2g,營養豐富;口感甜潤,好吃滋補;並有多種食用方式,是office裡最佳休閒小吃啦。

養生指數:★★★★☆

推薦產地:山東

健康tips:阿膠性粘滯,脾虛乏健之人當慎用。