胃病的飲食禁忌

胃病的發病率很高， 不信， 可以問一下周邊的人， 會發現很多都有胃病。 除了感冒， 胃病可能是日常生活中最常見的疾病之一了。 那麼， 為什麼胃病這麼普遍呢？主要原因可能還是飲食方面的問題， 比如， 三餐不按飯點吃飯， 還有就是食物過於辣， 油膩等， 再就是過量飲酒等等。 既然如此， 得了胃病在飲食方面有哪些禁忌呢？

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.

2.少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症.

4.規律飲食：研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化.

5.定時定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽.

6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度.

7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用.

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.

9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.

10.避免刺激：不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病.應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.

11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.

胃病雖然不會導致突然死亡等嚴重的後果， 但也要引起充分重視， 不可大意。 如果不放在心上， 可能會導致胃癌等比較嚴重的疾病， 這時再重視起來， 恐怕晚了， 因此， 胃病確實在飲食方面有所禁忌。 以上就是得了胃病的飲食禁忌， 這裡要特別強調得了胃病堅決遠離煙酒， 不吃涼的辣的或變質的食物， 胃是很嬌貴的器官， 一旦得了胃病， 必須要養胃， 做好長期準備， 不然即使一時好了還會有反復的可能。