曬傷了怎麼辦？五個妙方可緩解
冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷， 冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中， 拿出稍稍擰一下(不滴水就行)， 然後敷在皮膚上。 當水分逐漸蒸發時， 就會有冷卻作用， 這有助於控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次， 每次約半小時即可。 還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水， 置於冷藏室待冰涼後， 敷於刺痛部位， 約20分鐘後取下， 可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫症狀。
黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘， 清涼透入皮膚， 疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富， 包含的維生素C能增強皮膚的再生能力， 既可補充皮膚失去的水分， 又可治療脫皮現象。 敷後身體要用水沖洗乾淨。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處， 這樣可以滋養皮膚， 減輕灼痛感。 因為茶葉裡含有鞣酸， 具有很好的促進收斂作用， 能減少組織腫脹， 減少細胞滲出， 對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大， 您也可以在臉盆中加入濃茶，
乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹， 也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次， 不要立即洗掉， 要在皮膚上停留5-6個小時。 第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，
曬後注意養生
第一、不要磨擦肌膚， 因為角質已經受傷。 所以毛巾用蓋的就好， 不要順便擦拭。 洗澡時也儘量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產品。
第二、不要直接使用冰塊， 因為有可能導致凍傷。 毛巾如果升溫了， 拿起來甩一甩再重新蓋就好， 或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好;用毛巾包冰塊會有執行上的困難(例如冰塊掉出來、水一直滴……)。
第三、如果疼痛感嚴重， 可以服用止痛藥， 或使用微量類固醇塗抹在曬傷部位上止痛。
第四、要是大面積曬傷，
第五、別使用乳液、凡士林、油類保養品。 乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚， 反而造成疼痛;凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。 曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。
第六、避免再度曝曬， 如果需要再曝曬， 建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳;防曬乳液以物理性較適合。
第七、脫皮時， 讓它自然掉落即可， 不要去撕下來(雖然我知道很難， 就像有粉刺一定會想擠一樣)。
