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蘋果怎么吃減肥

蘋果是減肥的最好水果, 我想用蘋果減肥, 請問蘋果怎么吃減肥效果最好了?

最好早上喝杯蜂蜜水后再吃蘋果(秋冬), 一天2-3個就可以了。 記住如果是想減肥的話, 就一定不要用蘋果代替晚餐, 因為果糖也是很厲害的!晚上可以用黃瓜, 西紅柿來代替晚餐。

便秘的mm就要在飯后40-60分鐘后吃啦!!

祝減肥成功