這三種睡前習慣，會使你的顏值越來越低！

每個少女都希望自己擁有著像漫畫美少女那般嫩白的肌膚， 于是他們不惜花費很多的錢來買那些昂貴的護膚品， 僅僅涂抹那些瓶瓶罐罐的作用是不大的， 如果你真的想擁有如軟埋的肌膚， 養成好的護膚習慣才是最重要的， 但是你知道嗎？很多朋友因為之前的種種原因導致的壞習慣， 而使自己的皮膚看上去更加黯淡無光， 甚至還會出現可怕的皺紋問題， 因此如果想讓我們的素顏看起來也潔白細膩女神范十足， 那么就一定要將這三種睡眠習慣改掉， 因為這三種可怕的睡前習慣會使你的顏值越來越低！

1吃夜宵

很多朋友們在晚上吃飯的時間比較早， 因此， 當你晚上睡覺的時候， 就會感到自己本來平復的肚子又開始咕咕叫起來了， 如果這時候你在經過一條美味的美食街時， 我們的身體就會不由自主的走向那些罪惡的美食之地，

因此也就會興高采烈的拿起那些多鹽多油的夜宵來吃， 并且在潛意識里安慰自己這是最后一次吃夜宵， 但是你知道嗎？吃夜宵， 并不是僅僅是你的體重變得肆無忌憚， 而且還會對我們嬌嫩的皮膚產生不好的影響。 因為晚上吃的太飽， 所以， 消化得又很慢， 進而導致我們的睡眠質量嚴重下降， 因此， 就會影響到我們在睡眠中身體修復肌膚， 這也是導致皮膚變差的一個重要原因， 因此大家晚上一定要遠離那些美食的罪惡之地， 護膚從拒絕夜宵開始。

2帶妝睡覺

為了使自己看上去更加青春靚麗美貌無敵， 很多小仙女們在逛街或者游玩的時候， 都會習慣性的給自己畫上一個美美的裸妝， 而在晚上游玩歸來的時候， 就會有一些懶懶的小仙女們， 為了省事就直接帶著妝睡覺， 但是你知道嗎？這是一種非常差的睡眠習慣， 如果你不卸妝就瀟灑的去睡覺的話， 就會嚴重傷害到皮膚， 而且皮膚老化的速度也會加快。 尤其是滴水成冰的冬季， 這時候我們的皮膚是略微干燥的，

如果你再帶著妝睡覺的話， 皮膚上的水分就會更快的流失， 然后第2天就可以看到鏡子里自己的皮膚明顯暗淡很多， 因此小仙女們在入睡前一定要將妝卸的干干凈凈。

3玩手機

玩手機是導致我們睡眠質量下降的罪惡之源， 我們總是安慰自己就玩這一會兒手機，

然后眨眼間時間就過去了好幾個小時， 你就不由自主的踏入熬夜一族的隊列里， 但是如果你依舊維持著睡覺玩手機的壞習慣的話， 就會使自己的肌膚變差， 甚至那些痘痘也會肆無忌憚的在你臉上萌芽， 因此， 一定要拒絕睡前玩手機！

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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