春季流感預防的知識介紹

關於春天流感的預防， 相信不少的朋友們都已經有自己的經歷了， 春天的節奏已經漸漸的走進了， 伴隨著一絲寒意還未完全退卻， 冬春交替時節同時伴隨著升溫， 天氣變化異常， 一切生機勃勃， 春天也是流感多發的季節。 今天， 筆者也跟大家來聊聊相關春天預防流感的相關生活常識， 供大家參考。

一、病因：是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

常見的原因：一是天氣突變， 冷熱失常， 流感病毒的傳播， 易引起發病。 二是生活起居不當， 寒溫失調， 如更衣脫帽， 貪涼露宿， 冒風淋雨等。 三是過度勞累， 耗傷體力， 或體質虛弱， 鼻、咽、氣管、支氣管防禦功能減弱， 稍有不慎， 便易引起發病。 此病潛伏期短， 傳播速度快， 發病率高， 流行過程短。 男女老少都易感染， 一年四季都會流行， 但多發生於冬春兩季， 主要是通過空氣飛沫傳播， 也可以通過被病毒污染的手帕和衣物傳播，

二、臨床表現：流感病毒被吸入體內後， 1-2天就可發病， 其特點是起病急， 病情比一般感冒重， 先有畏寒（發冷）、頭痛及全身骨、關節酸痛等症狀；隨後出現高燒（可達39—40攝氏度）、面頰潮紅、咽幹、喉痛、全身乏力， 眼結膜或咽部充血發紅；在全身症狀和發熱消退時， 呼吸道症狀（鼻塞、流鼻涕等）較明顯。 有的還出現胃腸道症狀， 如噁心、嘔吐、腹瀉或便秘， 重症病人說胡話， 甚至昏迷不醒。 如治療不及時， 易繼發上呼吸道細菌的感染如喉炎、肺炎、支氣管炎等併發症， 有的併發症甚至危及生命如心肌炎等。 輕症患者病程3—4天， 重症患者7—8天燒退病癒；症狀消失後， 體力恢復慢， 精神狀態差。

三、預防：預防流感的關鍵是培養健康習慣和掌握防病的有效的方法， 主要有以下幾點：

1、養成良好的生活習慣和有規律的作息時間， 保持愉快的心情。

2、關注天氣的變化， 隨時根據天氣的變化增減衣服， 注意保暖， 避免受涼。

3、養成良好的衛生習慣， 不隨地吐痰， 勤洗手， 戒除吸煙等不良嗜好。

4、常開窗通氣， 保證室內空氣流通和清潔。

5、注意膳食平衡， 多食用富含高蛋白， 高維生素， 並易消化吸收的食物。

6、睡前用熱水泡腳， 並按摩湧泉穴。 每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘， 水量要沒過腳背， 泡後雙腳要發紅， 才可預防感冒。

7、增強機體抗病力。 增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食及參加健身運動兩種途徑。 要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應。

8、減少病源感染機會。 在感冒流行季節， 不去人多空氣污濁的公共場所。

9、可用食醋作家庭消毒， 每日一次， 每次薰蒸半小時， 可明顯減少流感發病率。

10、在每年季節交替時， 有條件者可注射流感疫苗， 能明顯減少流感發病率， 也是預防流感最快最有效的方法。

溫馨提示：以上就是介紹春季流感預防知識， 如今流感並不可怕， 但往往給我們帶來極大困難， 因此我們應該要正確的看待它。 平時要注意鍛煉身體， 增強體質。 養成習慣也有助於預防春季流感。