夏天出汗過多對健康的影響與調理

出汗是夏天常見的事情， 然而夏天出汗過多也不是件好事。 中醫指出， 身體不同部位出汗， 反映出不同的健康狀況。 那麼在夏天， 腋下、手心、腳心、背部等部位出汗過多， 反映出什麼症狀呢?要如何調理?請看下麵分解!

1、反映的症狀：氣虛。

2、調理方式：少動補氣。

3、出現的原因與處理方式：腋下分佈了很多大汗腺， 所以汗液較多。 但如果汗液分泌太過旺盛， 多半是汗腺直徑過大， 一般出現在男士身上。 如女孩腋下出汗多， 可能是氣虛， 時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。 男士汗腺過大可去醫院做鐳射治療， 或保持清淡飲食， 可避免味道太沖。 而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動， 以靜慢運動為主， 多吃補氣的山藥。

1、反映的症狀：濕熱重。

2、調理方式：多吃苦和瓜。

3、出現的原因及處理方式：手心和腳心愛出汗， 說明濕熱重。 濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。 這種情況既要去熱， 又要除濕健脾。 多吃清熱解暑、除濕健脾的食物， 如苦瓜、苦苣等苦味食物， 還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類， 薏米、山藥、香菇等健脾食物。

1、反映的症狀：陰陽兩虛。

2、調理方式：養陰又要溫陽。

3、出現的原因及處理方式：背上總是濕漉漉的人， 可能是陰陽兩虛， 他們既怕熱又怕冷。 這部分人要平衡陰陽， 就要養陰和溫陽同時進行。 每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰， 而溫陽講究溫補， 常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。