蜂蜜吃多了有什麼壞處 蜂蜜吃多了會得糖尿病嗎
蜂蜜吃多了容易長胖和蛀牙， 蜂蜜也不宜在清晨喝，
1、睡前喝蜂蜜水， 小心長胖又蛀牙
晚上睡前喝白開水， 可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備， 但如果喝了蜂蜜水， 水中含有大量溶質， 密度上升， 達不到睡前喝水的作用， 而且會使血糖快速提高。 蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裡， 讓你悄悄長胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了， 大量的細菌會在你的口腔裡腐蝕你的牙齒， 因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算!
2、把蜂蜜作為清晨第一杯水， 不利健康
很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水， 既潤腸通便又下火。 但其實， 這種做法並不可取。 蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。 飲用後， 蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖， 才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
而且， 蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 新物質與廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程， 不能很好地獲取蜂蜜的營養物質， 殘渣的再次代謝更不利於健康。
3、高溫沖飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外， 還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。 食用蜂蜜時， 要用溫水沖飲， 水溫不超過60℃為宜。 如果高溫開水沖入蜂蜜， 不僅破壞了其豐富的營養物質， 還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
蜂蜜吃多了會得糖尿病嗎蜂蜜與糖尿病沒有必然的聯繫， 適當的吃蜂蜜是可以的。 吃蜂蜜後會使原來血糖進一步升高的， 如果飲食規律正常， 適當的吃點蜂蜜是允許的。
糖尿病患者都要回避甜食， 這是人所共知的， 也是糖尿病患者所牢記的。 蜂蜜以甜著稱， 人們普遍認為蜂蜜是糖尿病患者的禁忌食品。 然而， 這是在蜂蜜和糖尿病的深入研究不夠的情況下產生的先人之見。 據韓國蜂療保健研究會高相基研究， 對糖尿病患者25名和正常人2， 名為物件， 服白糖後按時間測試血糖作比較。 實驗結果：服白糖的糖尿病患者和一般情況一樣， 攝取糖後上升的血糖值在很長時間內沒有下降，
