寡人的健康糾結第33期：什麼樣的睡姿能治病？

按照每天睡8個小時， 一年睡365天， 一生有70年來算的話， 人生有204400個小時處在睡覺當中， 折合成天數是8517天， 折合成年數是23年。 表懷疑這些數字的準確性， 這是寡人用計算器計算過的， 而且寡人還很有科學精神滴驗算了一遍。 說出這些令人髮指的數字， 不是想讓鄉親們感受白駒過隙的荏苒時光和如梭歲月， 而是想告訴鄉親們， 如果你能把睡覺這件事情搞定， 那你人生三分之一的時間都被搞定了。 倘若鄉親們能在這搞定睡覺的同時， 順帶著搞定病痛， 那人生就很容易被搞定了。 考慮到此， 這一期， 寡人就來糾結一哈什麼樣的睡姿能治病～～

第三十三期

什麼樣的睡姿能治病？

本期話題：什麼樣的睡姿能治病？

本期出場人物：木零

寡人的健康糾結：

說到睡姿， 寡人很容易聯想到世界的千姿百態多姿多彩。 網上有很多關於睡姿的測試， 包括一個人的睡姿和兩個人的睡姿， 總結得相當齊全。 這裡呢， 兩個人的睡姿不在討論之列， 一個人的睡姿也只討論有益於健康的能治療某種疾病睡姿。

仙姑睡懶床——緩解失眠、鬱悶：

仙姑睡懶床， 很好聽的名字吧， 這個是寡人從徐文兵老師那裡借來滴。 這種睡姿的要領是這樣滴：正臥， 仰面朝天， 雙臂上舉， 兩腿分開。 通俗地講， 就是四仰八叉地睡。

中醫講， 人的心經是通過腋下的， 倘若經常雙臂下垂的話，

會導致心氣的淤閉， 就是傳說中的鬱悶， 莫名其妙地人就不高興了， 莫名其妙地就覺得神馬都沒神馬意思。 舉起雙臂， 就打開了心經， 人也會變得安寧些。 所以， 你看， 小孩子睡覺的時候都是雙臂上舉的。 所以， 為啥投降的姿勢是雙臂上舉喃， 就是因為那個時候人的心神是回歸的、安寧的、沒有攻擊力的。

不過， 初步採取這個睡姿的時候， 會出現手麻、肩酸、受冷的情況。 沒關係， 這是身體的一種自我療傷， 手越麻說明你的鬱悶程度越嚴重， 慢慢適應一段時間就好鳥～～

側臥——緩解口苦、長籲短歎：

古人雲：“站如松， 臥如弓。 ”可見， 睡覺的一個標準性動作就是側臥， 曲腿， 曲胳膊墊到頭下。 把胳膊墊到頭下這一動作要領， 寡人到現在還沒學會，

不過前兩個動作還是很熟悉滴。 最佳的側臥是右側臥位， 當然， 左側臥位也可以， 只是現代醫學認為， 左側臥位會壓迫心臟， 不甚好。 這個樣睡一來不會堵住氣道， 可以保證呼吸的正常， 二來可以自動按摩處在身體側面的足少陽膽經， 緩解膽方面的一些問題。

膽功能出現問題的顯著表現有兩個——口苦和長籲短歎。 口苦是膽汁上逆的表現， 長籲短歎是膽經被壓抑、氣機起不來的表現。 這種側臥的睡姿對這兩種症狀均有緩解的良好顯著功效。

寡人糾結的結果：

目前， 在寡人看來， 不以健康為目的的睡姿， 都屬於無聊的睡姿。 故， 寡人很看好這兩種非無聊的睡姿。

當寡人把這個思想傳輸給木零的時候， 她很是鄙夷滴說：“老子如何曉得睡著後是個什麼姿勢！難道要用繩索什麼的綁架老子！！”“其實是這樣的，

寡人指的是睡前的狀態， 睡著後什麼姿勢就看你的造化了~~”“那老子就採用仙姑睡懶床的姿勢吧， 這個名字好聽些~~”“。 。 。 ”

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