經絡按摩 讓女人都擁有完美臀型

美胸、美腿、美臀是三美女人的基本要素。 三個要素缺一不可， 女人為了讓自己達到這三美， 真是費盡心思， 嘗試了很多方法， 當然結果也是喜憂參半。 有沒有什麼方法可以一舉三得呢？當然有， 您別忘了我國的傳統中醫經絡按摩。 只要您找對穴位就可以擁有完美身材。

如何以經絡指壓的方式， 來塑造美化臀線呢？基本上主要是按摩膀胱經的“八膲”穴道與膽經的“環跳”穴。

按摩美臀

八膲穴位於背部腰椎以下尾骨以上的“薦穴”骨孔上， 顧名思義共有八個穴道。 環跳穴則左右各一， 各位於兩側臀部的正中間， 這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。 由於穴位位於人體背部， 所以需要另一人來協助指壓按摩， 按摩時以指力緩緩下壓， 停三秒後再放鬆力量， 每一個穴位重複八次左右， 特別要注意指壓的同時必須達到酸、麻、漲、痛、熱的感覺， 才會達到效果。

至於要改善臀部下垂的問題， 很重要的一個穴道則為“承扶”。 此穴道兩邊各有一個， 位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。 按摩承扶不但有疏經活絡的作用外， 且還能刺激臀大肌的收縮， 經由專家指壓五分鐘後， 就會有輕微抬高臀部的感覺， 特別要注意的是指壓扶承時要分兩段出力， 首先垂直壓到穴道點， 接著指力往上勾起， 才能充分達到效果。 此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘等疾病。

此外， 你也可利用一個容易身體力行又省錢的運動法， 來使你的臀線更加迷人， 就是“掂腳尖走路”。 採取放鬆腳踝的掂腳尖走路法， 可以刺激腳底的湧泉穴， 平日在家看電視時即可做。 這個穴道攸關腎機能與女性荷爾蒙的分泌，

針對解決臀部下垂的問題， 由此延伸而來的掂腳尖運動也很有效：首先， 身體立正， 雙腳併攏。 然後， 邊吸氣邊掂腳尖， 意志力集中在大姆趾與第二趾， 腳跟掂起至離地約一個半兩個拳頭的距離， 肛門縮緊。 最後， 吐氣， 慢慢將腳跟放下， 肛門隨之放鬆。 重複掂腳至放下腳跟的動作重複做八次。

經絡按摩， 幫您重塑完美臀部， 姐妹們趕緊來試試吧。 下一個美臀俏佳人有可能就是你了， 還等什麼呢》趕快行動吧！