人體自帶3大補腎固元“長壽穴”

【導讀】中醫養生最為代表性的恐怕就是穴位按摩了。 它主要就是通過刺激人體特定的穴位， 來激發人的經絡之氣,以達到通經活絡， 調整人體機能,祛邪扶正的目的。 而今天小編要告訴大家的是體內自帶的3大“長壽穴”， 怎麼樣是不是很好奇在哪裡呢？

專題：中醫養生

1、湧泉穴——補腎固元的“長壽穴”

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。 它位於腳底中線前三分之一交點處， 即當腳屈趾時， 腳底前凹陷處。 對於按摩湧泉穴的好處， 有歌訣雲：“三裡湧泉穴， 長壽妙中訣。 睡前按百次， 健脾益精血。 能益氣精神， 訶護三寶物；識得其中趣， 壽星隨手摘。 ”可見， 經常按摩湧泉穴， 可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

【導讀】中醫養生最為代表性的恐怕就是穴位按摩了。 它主要就是通過刺激人體特定的穴位， 來激發人的經絡之氣,以達到通經活絡，

調整人體機能,祛邪扶正的目的。 而今天小編要告訴大家的是體內自帶的3大“長壽穴”， 怎麼樣是不是很好奇在哪裡呢？

專題：中醫養生

2、太溪穴——彙聚腎經元氣的“長江”

古代很多醫家面對垂危的病人， 多用這個穴“補腎氣、斷生死”，

如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈， 說明病人腎氣未竭， 還可救治；如果沒有跳動， 就說明病人陰氣纏身， 比較危險了。

刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用， 所以可以經常按揉太溪穴， 每次每個穴位5分鐘左右便可， 不必拘泥於方法。 當然在腎經的流注時間， 即下午17～19點時按摩的效果更好， 按揉時可用對側手的拇指按揉， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度， 除了要有酸脹的感覺之外， 還要有麻麻的感覺。

【導讀】中醫養生最為代表性的恐怕就是穴位按摩了。 它主要就是通過刺激人體特定的穴位， 來激發人的經絡之氣,以達到通經活絡， 調整人體機能,祛邪扶正的目的。 而今天小編要告訴大家的是體內自帶的3大“長壽穴”，

怎麼樣是不是很好奇在哪裡呢？

專題：中醫養生

3、關元穴——封藏一身真元之處

中醫認為元氣稟于先天， 藏在腎中， 又依賴後天精氣充養， 主要功能是推動人體的生長和發育， 溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

關元穴就像人身體的一個閥門，

將人體元氣關在體內讓它不洩漏， 是男子藏精、女子蓄血之處， 是人身上元陰、元陽的交匯之處， 也是元氣的關隘。 刺激關元穴， 可以使腎氣活躍， 補充腎氣。