腎虛會引起脫髮 護髮要注意補腎

腎虛會引起脫髮嗎

腎虛其實是不少都市男女的通病， 那麼為什麼說腎虛會導致人們華髮早生甚至是脫髮？

在中醫的說法裡面，

腎藏有“先天之精”， 是臟腑陰陽之本以及生命之源。 人的元氣也是從腎中精氣化生而成的， 而元氣又是人體生命雲畫的原動力， 毛髮的生長都離不開它。

因此， 人的腎氣是否旺盛， 會直接在頭髮狀況中表現出來。 也就是說， 如果人體腎精充足， 頭髮狀況會比較好， 表現為濃密、光亮、柔潤。 如果腎虛， 則會出現頭髮掉落、枯萎、發白以及缺乏光澤的狀況。

針對腎虛造成的白髮， 我們可以通過多吃核桃、蝦、黑芝麻、海帶、黑豆、海參等食物達到補腎養精的目的， 腎好了頭髮的狀況自然也會得到改善。

護髮多吃這些補腎食療

1、紫菜胡蘿蔔湯

材料：紫菜15克、胡蘿蔔1根。

做法：紫菜15克用清水浸泡， 胡蘿蔔1根切片待用；放入食用油燒熱， 放入切成片的胡蘿蔔炒8~10分鐘， 加水適量， 文火燉煮10分鐘；出鍋前放入紫菜， 加入適量鹽即食。

2、黑豆豬肚湯

材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20g、豬肚1個。

做法：先將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨的紗布包裹好， 豬肚清洗乾淨， 去除異味；將紗布包和豬肚子一起放入鍋子裡，

加入適量的水燉熟， 加入鹽調味即可。

3、清燉羊肉湯

材料：羊肉500克， 紅尖椒100克， 生薑、大蒜適量， 生抽、食鹽、食用油適量。

做法：將羊肉洗淨後， 鍋中放水， 放入羊肉後將羊肉燉熟， 撈出放涼後切片備用， 燉羊肉湯留著備用；將紅尖椒洗淨後摘去蒂部， 生薑切片，

大蒜去皮備用；鍋中下油， 放進蒜、薑、蒜瓣炒香， 放進羊肉炒勻， 淋上生抽， 放點鹽炒一分鐘後移入燉鍋中；將燉羊肉的原湯倒入燉鍋中， 大火繼續煮十分鐘， 將辣味和蒜味燉入羊肉中， 再加一點食鹽調味後即可飲用補腎湯。

上一篇：長白頭是身體缺少什麼嗎 中醫妙方治療白頭發 下一篇：沒有了 標籤閱讀：腎虛脫發脫髮原因 分享到：