孕婦可以吃紫菜嗎早期
孕婦在懷孕早期的時候是可以吃紫菜的， 紫菜的含碘量比較高， 有預防甲狀腺疾病的作用， 而且紫菜裡面含有葉酸， 在懷孕早期的時候， 孕婦適當的補充葉酸， 有助於預防流產， 在提高孕婦免疫力， 促進胎兒良好發育方面， 紫菜都能發揮一定的效果。 我們瞭解下這方面的內容。
孕婦可以吃紫菜嗎早期
孕婦是能夠吃紫菜的， 紫菜是一種健康的食物， 懷孕的人吃些紫菜是對身體有好處的。 不過什麼東西都是不能多吃食物， 不然都會有反作用的。
紫菜， 是在海中互生藻類的統稱。 紫菜屬海產紅藻。 葉狀體由包埋于薄層膠質中的一層細胞組成， 深褐、紅色或紫色。
菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇， 可作為治療孕婦水腫的輔助食品;紫菜性味甘鹹寒， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。
孕婦在吃紫菜的時候需要作用的是， 打開包裝後應儘快食用， 因為紫菜屬於海類產品， 會返潮變質的， 不過有一些過敏體質的孕婦還是好不要吃紫菜。
孕婦吃紫菜好嗎
紫菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、B12、C， 煙酸、膽鹼、氨基酸(丙氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等)、碘、鈣、磷、鐵等成分。 營養雖高， 但是孕婦不宜多食， 特別是消化功能不好、素體脾虛者少食， 可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。
紫菜小蝦皮湯
原料
紫菜50克， 小蝦皮50克， 香菜20克， 鹽， 醬油及胡椒粉適量， 芝麻油20克。
製作
1、先將紫菜撕碎， 再把蝦皮， 香菜葉洗淨， 一起放在碗裡;
2、我們只需要在裡面加些鹽、醬油用開水將它們衝開， 好撒一點胡椒粉和芝麻油就可以吃了。
營養
無論是紫菜還是蝦皮， 都是鮮美的海味， 並且還含有豐富的碘， 是一道既方便又很有營養的開胃湯。
